Ceaiul verde accelerează metabolismul și te ajută să slăbești, deoarece are proprietăți termogene și, în plus, este bogat în cofeină, ceea ce favorizează și pierderea în greutate.
Ceaiul verde se numește științific Camellia sinensis și are, de asemenea, proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și hipoglicemice, fiind foarte util pentru pierderea în greutate, atât timp cât consumul său este combinat cu o dietă scăzută în calorii și exerciții fizice regulate.
Cum să luați ceai pentru a slăbi
Pentru a bea ceai verde și pentru a obține rezultate de pierdere în greutate, este necesar să consumați aproximativ 4 căni de ceai verde zilnic timp de 3 luni. Pentru ceai:
ingrediente
- 1 linguriță (1 linguriță) ceai verde
Mod de preparare
Adăugați planta la apă clocotită și lăsați-o să stea 10 minute. Se strecoară și se ia.
Ceaiul nu trebuie luat după mese, deoarece cofeina afectează absorbția fierului și a vitaminei C de către organism și chiar noaptea, pentru a nu perturba somnul. Una dintre substanțele active din ceai este cofeina și, prin urmare, consumul său poate provoca dureri de cap, iritare și dispoziție proastă la persoanele cele mai sensibile.
Contraindicațiile pentru ceaiul verde includ: sarcina, alăptarea, insomnia, gastrita și hipertensiunea arterială.
Puteți cumpăra ceai verde în frunze, capsule sau pulbere de la farmacii și farmacii.
Pe lângă ceaiul verde, goji berry te ajută să slăbești și să-ți îmbunătățești starea de spirit, așa că vezi toate beneficiile acestui fruct.
