- Încercări pentru măsurarea colesterolului
- Ce trebuie să faceți pentru a asigura rezultatul corect al examenului
- Ce să faci atunci când colesterolul este mare
Pentru a afla dacă nivelul colesterolului dvs. este mare, trebuie să faceți un test de sânge în laborator, iar dacă rezultatul este mare, peste 200 mg / dl, este important să consultați un medic pentru a vedea dacă trebuie să luați medicamente, să faceți modificări în dieta dvs. și / sau crește practica exercițiului fizic. Cu toate acestea, dacă există un istoric familial de colesterol ridicat, este necesar să se facă un test de sânge o dată pe an, de la vârsta de 20 de ani, pentru a diagnostica problema din timp.
În general, colesterolul ridicat nu provoacă simptome, cu toate acestea, simptomele ridicate ale colesterolului pot apărea atunci când valorile sunt foarte mari, prin mici creșteri ale pielii, numite xanthomas.
Încercări pentru măsurarea colesterolului
Cea mai bună modalitate de a identifica colesterolul ridicat este printr-un test de sânge de 12 ore, care indică cantitatea de colesterol total și toate tipurile de grăsime din sânge, cum ar fi LDL (colesterolul rău), HDL (colesterolul bun) și trigliceridelor.
Cu toate acestea, o altă modalitate mai rapidă de a ști dacă nivelul colesterolului tău este ridicat este să faci un test rapid cu doar o picătură de sânge de la deget, care poate fi făcut în unele farmacii, cum ar fi testul de glucoză din sânge pentru diabetici, unde rezultatul apare în câteva minute. cu toate acestea, nu există încă un astfel de test în Brazilia.
Cu toate acestea, acest test nu este un substitut pentru testarea de laborator, dar rezultatul său poate fi o alertă pentru a vedea un medic și ar trebui utilizat doar pentru screening sau monitorizare a persoanelor care știu deja că au un diagnostic de colesterol ridicat, dar care doresc să aibă un monitorizarea de rutină mai frecvent.
Prin urmare, consultați care sunt valorile ideale ale colesterolului în: Valori de referință pentru colesterol. Cu toate acestea, persoanele cu diabet ar trebui să își mențină nivelul colesterolului chiar mai scăzut decât aceste valori de referință pentru a evita complicațiile cardiace.
Ce trebuie să faceți pentru a asigura rezultatul corect al examenului
Înainte de a face testul de sânge, trebuie:
- Repede timp de 12 ore. Așadar, pentru a lua examenul la 8:00 dimineața, este important să aveți ultima masă până cel târziu pe la 8. Evitați să bea băuturi alcoolice în cele 3 zile anterioare testului de sânge; Evitați practicarea unor activități fizice intense, cum ar fi alergare sau antrenament. prelungit în ultimele 24 de ore.
În plus, în cele două săptămâni anterioare examenului, este important să continuați să mâncați normal, fără să faceți dietă sau să alimentați excesiv, astfel încât rezultatul să reflecte nivelul de colesterol real.
Aceste precauții trebuie respectate și în cazul testului rapid la farmacie, astfel încât rezultatul să fie mai aproape de cel real.
Ce să faci atunci când colesterolul este mare
Atunci când rezultatele testelor de sânge arată că nivelul colesterolului este ridicat, medicul va evalua necesitatea de a începe medicația conform cercetărilor pentru alți factori de risc asociați, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, obezitatea, istoricul familial al dislipidemiei. Dacă acestea nu sunt prezente, inițial, pacientul este instruit cu privire la dieta și practicarea activității fizice și, după 3 luni, ar trebui reevaluat, unde se va decide dacă se începe sau nu medicamente. Vedeți câteva exemple de remedii ale colesterolului.
Pentru a ajuta la controlul colesterolului, ar trebui să aveți o dietă echilibrată și să faceți exerciții fizice în mod regulat. De asemenea, este necesar să se evite consumul de alimente procesate, cărnuri roșii și cârnați, cum ar fi cârnați, cârnați și șuncă, care sunt bogate în grăsimi trans și saturate.
O altă strategie pentru scăderea colesterolului ridicat este consumul de mai multe fibre consumând mai multe fructe, legume crude, legume cu frunze precum salată și varză, produse întregi și semințe precum ovăz, semințe de in și chia.
Vedeți cum trebuie să fie dieta dvs. la: Dieta pentru scăderea colesterolului.
