- Alimente pentru reducerea durerii de artrită
- Fizioterapie pentru ameliorarea durerii cauzate de artrită
- Remedii de artrită
- Cele mai frecvente cauze ale artritei
Pentru a trata artrita reumatoidă și osteoartrita, care sunt cele mai frecvente tipuri de artrită, este necesar să mergeți la reumatolog pentru a începe utilizarea remediilor antiinflamatorii și anti-reumatice pentru a reduce durerea și inflamația, care împiedică mișcarea și nu vă permite să dormiți într-un mod calm și pașnic, de exemplu.
Cu toate acestea, pe lângă utilizarea medicamentelor, este necesar să mâncați o dietă bogată în alimente antiinflamatorii, precum usturoi sau ton și, în unele cazuri, este recomandat să faceți ședințe de fizioterapie sau să folosiți dispozitive de susținere, cum ar fi canadienii, pentru a ajuta la mișcările care provoacă durere.
Pe lângă articulații, tendoanele, ligamentele și mușchii pot fi afectați, fiind o problemă care afectează în special femeile și această situație se agravează odată cu înaintarea în vârstă și cu excesul de greutate.
Alimente pentru reducerea durerii de artrită
Pentru a reduce inflamația articulațiilor, care provoacă durere, umflare și roșeață la nivelul articulațiilor mâinilor, picioarelor și coatelor, trebuie să:
- Consumați alimente bogate în omega 3, cum ar fi somonul și semințele, pentru a reduce intensitatea inflamației în crize; Mănâncă alimente bogate în vitamina C, cum ar fi portocala, acerola și ananasul, deoarece sunt antioxidanți excelenți; Luați un supliment pentru cartilaj, cum ar fi colagenul sau care are condroitină, de exemplu; Consumați zilnic alimente antiinflamatorii precum usturoi, ton și ceapă și alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele și iaurtul.
Prin urmare, dieta cu artrita ar trebui să includă aportul de alimente antiinflamatorii cu fiecare masă. Descoperiți meniul nostru despre artrită la: Dieta cu artrita.
Fizioterapie pentru ameliorarea durerii cauzate de artrită
În unele cazuri, scăderea durerii și disconfortului cauzate de artrita reumatoidă și osteoartrita și îmbunătățirea mișcărilor articulare, întărirea mușchilor, ședințe de fizioterapie care includ:
- Aplicați pungi cu apă caldă în locuri cu durere; Aplicați gheață pe zona afectată, imediat după exercițiu, pentru a reduce inflamația; Faceți câteva exerciții simple de cel puțin 3 ori pe săptămână, mișcând încet articulația dureroasă cu ajutorul unui kinetoterapeut. Aflați ce exerciții trebuie să faceți la: Exerciții pentru artrită. Intinde-ti zilnic muschii, de exemplu, cu bila Pilates pentru a-ti relaxa intregul corp; Efectuați hidroterapie care ajută la ameliorarea durerii, în special în crize
Odihnați membrul afectat, așezându-l pe un scaun sau culcat pe pat pentru a vă relaxa.
Dacă simptomele artritei persistă după aceste indicații, este necesar să mergeți la medic pentru a evalua eficacitatea tratamentului și a începe un altul, dacă este necesar, care poate include o intervenție chirurgicală pentru a recupera deformările pe care le poate provoca atitudinea.
Remedii de artrită
În general, tratamentul pentru artrită include utilizarea de pilule analgezice și antiinflamatorii, care ar trebui indicate de reumatolog, pentru a reduce durerea, umflarea, roșeața și rigiditatea articulațiilor.
În general, pastilele sau chiar unguentele sau cremele care trebuie aplicate direct pe articulația inflamată trebuie luate sau chiar aplicate de 3 până la 4 ori pe zi, timp de aproximativ o săptămână și până când simptomele scad.
Cu toate acestea, în cazuri mai severe, poate fi necesar să se ia medicamente prin venă sau aplicat direct asupra mușchiului de către asistentă, pentru ca simptomele să scadă mai repede.
Cele mai frecvente cauze ale artritei
Artrita poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi:
- Îmbătrânirea, din cauza uzurii articulațiilor; boala guta, care este acumularea de acid uric și se manifestă în principal la picioare; boala Lupus, care este o piele și o inflamație sistemică, care se manifestă și în articulații, inimă și rinichi, de exemplu, infecții cauzate de virusuri și bacterii, cum ar fi hepatita virală, în care o infecție hepatică poate provoca artrită, modificări hormonale, cum ar fi sarcina;
Cu toate acestea, principala cauză a artritei este factorul genetic și este posibilă moștenirea de la alți membri ai familiei.
