Pentru a acționa pentru a crește metabolismul, alimentele termogene sunt contraindicate în cazurile de:
- Hipertiroidism, deoarece această boală crește deja metabolismul în mod natural, iar utilizarea medicamentelor termogene poate agrava simptomele bolii; boli de inimă, prin creșterea ritmului cardiac și stimularea inimii; hipertensiune arterială, prin creșterea tensiunii arteriale; insomnie și anxietate, deoarece acestea cresc starea de alertă a organismului, prevenirea somnului și relaxării; Migrenele, deoarece creșterea tensiunii arteriale poate duce la agravarea durerilor de cap; Copiilor și femeilor însărcinate sau care alăptează.
Alimentele termogene sunt cele care stimulează sistemul nervos și cresc metabolismul, ajutând la pierderea în greutate în dietele de slăbit. Câteva exemple din aceste alimente sunt cafeaua, piperul, ceaiul verde și scorțișoara. Vezi mai multe la: Alimente termogene.
Efecte secundare
Pe lângă contraindicații, atunci când sunt consumate în exces, alimentele termogene pot provoca reacții adverse, cum ar fi amețeli, insomnie, cefalee și probleme gastro-intestinale.
De asemenea, este important să ne amintim că aceste reacții adverse se produc mai ales atunci când medicamentele termogene sunt luate sub formă de capsule sau când nu fac parte dintr-o dietă sănătoasă.
Când să folosiți
Alimentele termogene pot fi folosite împreună cu o alimentație sănătoasă și activitate fizică regulată, deoarece te vor ajuta să slăbești, să îmbunătățești circulația sângelui, să arzi grăsimi, să stimuleze funcționarea intestinelor și să elimine gazele.
Produsele termogene pot fi consumate și sub formă de capsule, în conformitate cu sfaturile medicului sau nutriționistului și pot fi luate pentru a crește performanța de antrenament, pentru a îmbunătăți concentrația și pentru a arde grăsimile. Consultați mai multe la: Suplimente de pierdere în greutate termogenă.
Efectul de slăbire al cafelei este îmbunătățit atunci când este luat cu ulei de nucă de cocos, așa că vezi cum se folosește acest amestec.
