- Cum să folosiți cârjele corect
- Mersul cu 1 cârjă
- Scări în sus și în jos cu 1 cârlig
- Plimbare cu 2 cârje
- Scări în sus și în jos cu 2 cârje
- Alte precauții importante
Cârligele sunt indicate pentru a oferi mai mult echilibru atunci când individul are un picior, piciorul sau genunchiul rănit, dar trebuie utilizate corect pentru a evita durerea la încheieturi, umeri și spate și pentru a evita căderea.
Ghidul de utilizare a 1 sau 2 cârje este ușor diferit, dar în orice caz, se recomandă ca greutatea corporală să fie susținută pe mână și nu pe axile, pentru a evita deteriorarea nervilor din această regiune, mersul trebuie să fie lent și ar trebui pentru a te simți obosit, cârjele trebuie folosite pe un teren obișnuit, având grijă deosebită când mergi pe teren umed, umed, pe gheață și zăpadă.
Cum să folosiți cârjele corect
Următoarele sunt reguli specifice:
Mersul cu 1 cârjă
- Păstrați cârja pe partea opusă a piciorului / piciorului rănit; Primul pas este întotdeauna cu piciorul / piciorul rănit + cârligul în același timp, deoarece cârja trebuie să servească ca suport pentru piciorul rănit; Înclinați cupa ușor înainte și începeți să mergeți ca și cum ar fi să puneți greutatea corporală pe piciorul rănit, dar susțineți o parte din greutate pe cârcă; când piciorul bun este pe podea, puneți cârfa înainte și faceți un pas cu piciorul rănit; privește în față și nu te uita doar la picioarele tale
Scări în sus și în jos cu 1 cârlig
- Țineți balustrada scărilor; Urcați pe primul loc cu piciorul bun, care are mai multă rezistență și apoi luați piciorul accidentat cu cârja, sprijiniți greutatea corpului pe balustradă de fiecare dată când așezați piciorul rănit pe treaptă; rănit și cârja pe treaptă, atunci ar trebui să-ți pui piciorul bun, coborând cu un pas la un moment dat.
Plimbare cu 2 cârje
- Puneți cârjele la aproximativ 3 centimetri sub axă, iar înălțimea prinderii trebuie să fie la același nivel cu șoldul; Primul pas trebuie să fie cu piciorul bun și în timp ce piciorul rănit este ușor îndoit, următorul pas trebuie făcut cu cele două cârje în același timp
Scări în sus și în jos cu 2 cârje
Pentru a urca:
- Urcați primul pas cu piciorul sănătos, păstrând cele două cârje pe pasul de jos; Așezați cele 2 cârje pe același pas al piciorului sănătos în timp ce ridicați piciorul rănit; Urcați următorul pas cu piciorul sănătos, păstrând cele două cârje pe pas mai jos.
Pentru a coborî:
- Ridicați piciorul de pe podea, menținând piciorul rănit bine întins înainte, pentru a vă putea echilibra corpul și a reduce riscul de cădere; așezați cârjele pe pasul de jos, așezați piciorul rănit pe același pas cu cârjele; coborâți cu un picior sănătos.
Nu trebuie să încercați să coborâți scările, așezând o cârjă pe fiecare pas, pentru a nu risca să cadă.
Alte precauții importante
Dacă credeți că nu veți putea să mergeți, să urcați sau să coborați scările folosind cârje, căutați ajutorul unui membru al familiei sau al unui prieten pentru a vă simți mai în siguranță, deoarece uneori poate fi dificil să vă amintiți toate detaliile în primele zile, cu un risc mai mare de cădere.
Timpul de utilizare a cârligelor variază în funcție de gravitatea rănii. De exemplu, dacă fractura este consolidată în mod corespunzător și pacientul este capabil să susțină greutatea corpului de pe ambele picioare, fără a limbi cârja va fi inutilă. Cu toate acestea, dacă pacientul are încă nevoie de sprijin pentru a merge și pentru a avea mai mult echilibru, poate fi necesar să folosiți cârjele mai mult timp.
