Cum să folosești puterea diuretică a castraveților pentru a slăbi

Sucul de castraveți este un diuretic excelent, deoarece conține o cantitate mare de apă și minerale care facilitează funcționarea rinichilor, crescând cantitatea de urină eliminată și reducând umflarea în organism.

În plus, întrucât are doar 19 calorii la 100 de grame și ajută la sățiozitate, poate fi adăugat cu ușurință la orice dietă de slăbit, fiind un ingredient perfect pentru a accelera procesul și a îmbunătăți funcția intestinului, care este un obstacol major în procesul de pierdere în greutate. când nu merge bine.

Unele dintre cele mai populare moduri de a folosi castraveți sunt să-l adăugați în sucuri și vitamine sau să îl utilizați, în forma sa naturală, în salate și alte feluri de mâncare:

1. Castraveți cu ghimbir

Ghimbirul este un aliat excelent pentru sănătatea sistemului gastrointestinal, deoarece, pe lângă faptul că conține mulți antioxidanți, are și un efect antiinflamator puternic, care ajută la reducerea inflamațiilor stomacale și intestinale, ceea ce o face o opțiune bună pentru cei care suferă adesea de durere. stomac, gastrită sau crampe abdominale, de exemplu.

ingrediente

• 500 ml de apă filtrată; 1 castravete; 5 cm de ghimbir.

Cum să te pregătești

Începeți prin spălarea castravetelui și tăiați-l în felii de aproximativ 5 mm grosime. Apoi spălați ghimbirul, îl coajați și îl tăiați în mai multe bucăți. La final, combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la neted.

2. Castraveți cu mere și țelină

Acesta este sucul perfect pentru a elimina excesul de lichide, a pierde în greutate și a vă menține pielea sănătoasă, fiind indicat să întârzie procesul de îmbătrânire. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă puterea diuretică a castraveților, acest suc conține și mere foarte bogate în substanțe antioxidante și antiinflamatoare care protejează pielea.

ingrediente

• 1 castravete; 1 măr; 2 tulpini de țelină; ½ suc de lămâie.

Cum să te pregătești

Spală bine mărul, castraveții și țelina. Apoi tăiați toate legumele și mărul în bucăți mici, lăsând pielea dacă sunt organice. Se adaugă în blender, împreună cu sucul de lămâie și se bate până când se obține un suc.

3. Castraveți cu lămâie și miere

Asocierea dintre lămâie și castraveți ajută la funcționarea rinichilor, dar permite și eliminarea impurităților din sânge. În plus, lamaia îmbunătățește, de asemenea, funcționarea intestinului, combătând constipația și facilitând procesul de pierdere în greutate.

ingrediente

• 500 ml de apă filtrată; 1 castravete; 1 linguriță de miere; 1 lămâie.

Cum să te pregătești

Spălați bine castravetele și lămâia și apoi tăiați-le în felii mici. La final, amestecați ingredientele într-un blender și folosiți mierea pentru a îndulci, dacă este necesar.

Vezi și cele 7 Cele mai bune sucuri cu țelină pentru a slăbi și a se dezumfla.