Sucurile pentru îmbunătățirea sănătății pot fi luate înainte sau după activitatea fizică, cu toate acestea, pentru a avea rezultatele dorite, este necesar să se schimbe unele obiceiuri de viață, cum ar fi o alimentație echilibrată și asigurarea cantității de nutrienți recomandate persoanei, pe lângă exerciții fizice regulate. Vezi cum să slăbești într-un mod sănătos.
Suc de mere și ananas
Un suc excelent pentru subțierea taliei este făcut cu mere și ananas, deoarece aceste fructe sunt antioxidanți, ajută la eliminarea toxinelor din organism, sunt diuretice, reducând astfel balonarea abdominală și, în plus, stimulează funcționarea intestinului. Cunoaște beneficiile ananasului.
ingrediente
- ½ măr; 1 felie de ananas; 1 lingură de ghimbir; 200 ml de apă.
Mod de preparare
Tăiați mărul în jumătate, îndepărtați-i semințele, adăugați toate ingredientele într-un blender și bateți bine. Indulciți după gust și beți 2 pahare în timpul zilei.
Suc de struguri și apă de nucă de cocos
Sucul de struguri amestecat cu apa de nucă de cocos este o opțiune excelentă pentru reglarea intestinului, funcționarea rinichilor și, în consecință, conicitatea taliei. Acest lucru se datorează faptului că strugurii sunt bogați în antioxidanți și capabili să regleze funcția intestinală, în timp ce apa de nucă de cocos, pe lângă promovarea înlocuirii minerale, îmbunătățește funcția renală, digestia și tranzitul intestinal. Vedeți care sunt beneficiile pentru sănătate ale apei de cocos.
ingrediente
- 12 struguri fără semințe, 1 pahar cu apă de nucă de cocos, ½ lămâie stoarsă.
Mod de preparare
Pentru a face sucul, trebuie doar să pui toate ingredientele în blender, bate și apoi bea. Dacă doriți, puteți bate și ingredientele cu gheață, astfel încât sucul să fie răcit.
Suc de ananas și mentă
Acest suc este o opțiune excelentă pentru subțierea taliei, deoarece are ingrediente diuretice, care accelerează metabolismul și capabil să îmbunătățească tranzitul intestinal.
ingrediente
- 2 linguri de semințe de in; 3 frunze de mentă; 1 felie groasă de ananas; 1 lingură dacă desert de ceai verde pudră; 1 cană de apă de nucă de cocos.
Mod de preparare
Pentru a face acest suc și a avea beneficii maxime, trebuie doar să bateți toate ingredientele din blender timp de aproximativ 5 - 10 minute și apoi să îl beți imediat după.
