- 1. Suc de mere cu pere, pepene galben și ghimbir
- 2. Țelină, castraveți și suc de portocale
- 3. Spanac, mere, lămâie și suc de ghimbir
Sucurile diuretice ajută la creșterea producției de urină în timpul zilei și, prin urmare, pot fi utilizate pentru a reduce retenția de lichide și a promova pierderea în greutate, ceea ce se întâmplă din cauza acumulării de apă în organism.
Există mai multe alimente și fructe diuretice, cum ar fi țelina, sparanghelul, mărul, roșia sau lămâia, de exemplu, care pot fi combinate în diferite tipuri de sucuri pentru a obține acest efect, în funcție de gusturile fiecărei persoane. Cu toate acestea, următoarele sunt câteva rețete pregătite:
1. Suc de mere cu pere, pepene galben și ghimbir
Toate ingredientele acestui suc au proprietăți diuretice, fiind o modalitate excelentă de a reduce umflarea organismului. Acest suc este indicat pentru cazurile de picioare umflate, picioare umflate în perioada postpartum și în caz de umflare în tot corpul.
ingrediente
- 1/2 pere1 / 2 mere1 felie de pepene2 cm de ghimbir1 pahar cu apă
Mod de preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender sau treceți fructele și ghimbirul prin centrifugă sau procesor alimentar. Bea alături pentru a profita la maximum de proprietățile sale medicinale.
Este recomandat să luați acest suc de 2 ori pe zi, o dată pe stomacul gol și o dată la sfârșitul zilei.
2. Țelină, castraveți și suc de portocale
Țelina, pătrunjelul, castraveții și portocalele sunt alimente care ajută la creșterea producției de urină, pe lângă faptul că permit eliminarea toxinelor. Acest suc poate fi folosit și de cei care au pietre la rinichi, pentru a încerca să le elimine.
ingrediente
- Adăugați ceapa și fierbeți încă 2 minute, amestecând ocazional.
Mod de preparare
Spălați toate legumele și tăiați-le în bucăți. Adăugați un blender sau treceți-le prin centrifugă și, în final, adăugați sucul de portocale amestecând până obțineți un amestec omogen. Bea acest suc de 2 până la 3 ori pe zi.
3. Spanac, mere, lămâie și suc de ghimbir
Pe lângă faptul că este un diuretic deosebit, acest suc poate ajuta și la combaterea colesterolului ridicat, deoarece spanacul este o sursă excelentă de luteină, un pigment care s-a dovedit a fi capabil să prevină acumularea de colesterol în interiorul arterelor. Ghimbirul și lămâia ajută, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar.
ingrediente
- Într-un bol mare, bateți împreună 1 lingură de suc de lămâie și 1 lingură de suc de lămâie.
Mod de preparare
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până la neted. Acest suc trebuie băut după ce este gata, pentru a evita pierderea unor minerale și vitamine importante.
Vezi și alte sfaturi pentru a combate umflarea:
