- 1. Îmbunătățirea colesterolului
- 2. Faceți cartofi prăjiți mai sănătoși
- 3. Hidratează pielea
- 4. Întărește și hidratează părul
- Uleiul de struguri pierde în greutate?
- Informații nutriționale
Uleiul din semințe de struguri ajută la reglarea colesterolului, deoarece este bogat în tocoferol, care este vitamina E, cu o putere antioxidantă ridicată și bogat în grăsimi nesaturate. Este posibil să suplimentați uleiul de struguri pentru a preveni îmbătrânirea pielii.
Este produs din presarea la rece a semințelor, care, deoarece sunt mici, produc cantități mici de ulei. Astfel, este nevoie de aproximativ 200 kg de struguri pentru a produce 1 litru de ulei, motiv pentru care devine mai scump decât alte uleiuri vegetale. Iată principalele sale beneficii și utilizări pentru sănătate:
1. Îmbunătățirea colesterolului
Deoarece este bogat în grăsimi nesaturate, în special omega-6, uleiul din semințe de struguri ajută la reglarea colesterolului rău. În plus, deoarece are un conținut ridicat de vitamina E, acționează, de asemenea, ca un antioxidant care împiedică formarea plăcilor ateromatoase.
2. Faceți cartofi prăjiți mai sănătoși
Uleiul de struguri este o opțiune bună pentru a face cartofi prăjiți mici, pentru a salta sau pentru a găti mâncarea, deoarece este destul de stabil la temperaturi ridicate, fără a pierde calitatea sau a produce compuși toxici pentru organism. Consultați măsurile de precauție care trebuie luate în timpul prăjirii.
3. Hidratează pielea
Deoarece are proprietăți hidratante, menține pielea bine hidratată și o împiedică să se exfolieze. În plus, deoarece este bogat în vitamina E, un puternic antioxidant care acționează asupra pielii, previne, de asemenea, formarea ridurilor, vergeturilor, celulitei, cicatricilor și îmbătrânirii premature.
4. Întărește și hidratează părul
Uleiul de semințe de struguri este, de asemenea, un puternic hidratant pentru păr, contribuind la prevenirea capetelor despicate, a vărsării excesive și a firelor fragile și fragile. În plus, ajută, de asemenea, la reducerea matreții și la menținerea scalpului hidratat.
Pentru a folosi pe păr, trebuie doar să adăugați 1 linguriță de ulei împreună cu crema de masaj săptămânal sau să adăugați uleiul în momentul în care vă șamponați părul, masând bine scalpul cu vârful degetelor. Vezi 7 obiceiuri care înrăutățesc matreata.
Uleiul de struguri pierde în greutate?
Uleiul de semințe de struguri nu are niciun efect dovedit asupra pierderii în greutate, mai ales atunci când nu este inclus într-o rutină de obiceiuri sănătoase, cum ar fi să mănânci bine și să faci activitate fizică.
Cu toate acestea, utilizarea uleiului de struguri în porții mici pe zi ajută la îmbunătățirea sănătății, la echilibrarea florei și a tranzitului intestinal și la reducerea inflamației în organism, acțiuni care duc în mod natural la pierderea în greutate.
Informații nutriționale
Următorul tabel oferă informațiile nutriționale pentru 1 lingură de ulei din semințe de struguri:
| nutrienți | 1 lingură (13 ml) |
| putere | 110 kcal |
| carbohidrați | 0 g |
| proteină | 0 g |
| grăsimi | 12 g |
| Grăsime monoinsaturată | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Grasimi polinesaturate | 8, 3 g |
| Vitamina E | 2, 55 mg |
Uleiul din semințe de struguri poate fi găsit în magazinele de cosmetice sau în magazinele de nutriție și poate fi găsit și în capsule. În ceea ce privește prețul, acest ulei costă aproximativ 15, 00 USD pentru fiecare 100 ml de produs.
Pentru a afla mai multe despre uleiuri și grăsimi, consultați tipurile de ulei.
