- 1. Roșii, sfeclă și suc de portocale
- 2. Ghimbir, ananas și suc de lămâie
- 3. Varză, lămâie și suc de fructe pentru pasiune
- 4. Seminte de in, vinete și suc de mere
Consumul de sucuri de fructe, legume și cereale integrale este o modalitate excelentă de a reduce riscul de a dezvolta cancer, mai ales atunci când aveți cazuri de cancer în familie.
În plus, aceste sucuri ajută, de asemenea, la întărirea organismului în timpul tratamentului, deoarece sunt bogate în antioxidanți și antiinflamatoare, care nu numai protejează celulele sănătoase de pagubele pe care le provoacă radicalii liberi, crescând rezistența lor la stresul oxidativ, dar, de asemenea, întăresc organismul să reacționeze mai bine la tratamente, fiind util chiar și în reducerea efectelor secundare ale medicamentelor utilizate pentru combaterea cancerului, în special în timpul chimioterapiei.
Aceste sucuri cu portocale, roșii, lămâie sau semințe de in, ar trebui să fie luate zilnic. Iată 4 rețete pentru sucuri împotriva cancerului:
1. Roșii, sfeclă și suc de portocale
Acest suc este bogat în licopen din roșii, vitamina C din portocală și betalain din sfeclă, care sunt antioxidanți puternici care ajută la prevenirea cancerului și la întărirea sistemului imunitar.
În plus, sfecla conține vitamine B, care previn anemia și protejează sistemul nervos.
ingrediente:
- suc de 1 roșii de coajă de coajă2 sau 6 roșii cherry ½ sfeclă medie
Mod de preparare: Bateți toate ingredientele într-un blender și beți înghețată. Dacă doriți să îndulciți, adăugați ½ lingură de miere.
2. Ghimbir, ananas și suc de lămâie
Ananasul și lămâia sunt citrice bogate în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea unor boli precum cancerul și problemele cardiace.
Ghimbirul ajută la îmbunătățirea circulației și la scăderea grețurilor și a grețurilor cauzate de tratamentul chimioterapic.
ingrediente:
- 1 linguriță de ghimbir ras 3 felii de o jumătate de ananas de lămâie2 frunze de mentă (opțional) Mod de preparare: Bateți toate ingredientele într-un blender și beți înghețată.
3. Varză, lămâie și suc de fructe pentru pasiune
Acest suc este bogat în vitaminele C și A, care sunt antioxidanți și acid folic, care este prezent în varză și care stimulează producția de sânge, prevenind anemia și întărind metabolismul.
ingrediente:
- 1 frunză de unt de kale ½ pulpă de suc de lămâie 1 fruct pasiune1 pahar cu apă1 lingură de miere
Mod de preparare: Bateți toate ingredientele într-un blender și beți înghețată.
4. Seminte de in, vinete și suc de mere
Vinetele sunt bogate în antioxidanți antocianici și acid folic, care previn anemia și întăresc organismul. Mărul conține fibre solubile, care ajută la prevenirea diareei, iar semința de in conține omega-3, care ajută la reducerea inflamației în organism.
ingrediente:
- 2 mere decojite ½ vinete ½ linguri de făină de in
Mod de preparare: Bateți toate ingredientele într-un blender și beți înghețată.
Vezi mai multe sfaturi despre alimentele care combate cancerul.
