- 1. Nu bea în exces
- 2. Mențineți hidratarea în zilele toride
- 3. Evitați ieșirea în timpul celor mai tari ore
- 4. Purtați haine ușoare și aerisite
- 5. Evitați să vă apropiați prea mult de boxe
Pentru a vă asigura că beneficiați la maximum de Carnaval, este important să luați câteva măsuri de precauție, cum ar fi purtarea unui costum aerisit și aplicarea multă protecție solară, încercând să evitați probleme precum deshidratarea, lovitura de căldură, crizele hipoglicemice sau tensiunea arterială scăzută, care sunt frecvente în aceste zile de petrecere și se pot încheia stricându-ți carnavalul.
Iată, așadar, câteva sfaturi care vă vor ajuta cu siguranță să profitați la maxim de aceste zile festive, fără excese sau regret:
1. Nu bea în exces
Nu bea în exces te va împiedica să te îmbăți și, de asemenea, să primești mahmureală. Mahmureala poate sfârși rănind a doua zi, iar excesul de alcool te va face să fii mai dezinhibat, crescând șansele ca tu să iei decizii proaste, cum ar fi să faci sex neprotejat sau să sfârșești prin a săruta străini.
2. Mențineți hidratarea în zilele toride
Menținerea hidratării în zilele calde de carnaval este foarte importantă, deoarece va preveni deshidratarea. Pe lângă apă, o altă alegere bună pe care trebuie să o aveți la îndemână sunt sucurile de fructe preparate acasă, care pe lângă hidratare vor oferi energie și vor furniza vitamine.
3. Evitați ieșirea în timpul celor mai tari ore
Joacă carnavalul pe stradă dimineața devreme, înainte de ora 10 dimineața și abia după ora 16:00, va evita expunerea la cel mai puternic soare, reducând șansele de arsuri solare și deshidratare. Ca și pe plajă, aceste ore mai calde trebuie evitate și petrecute acasă sau într-un loc protejat și aerisit, dacă este posibil.
În cazul copiilor, este foarte important să aplicați întotdeauna protecție solară și să verificați periodic temperatura copilului, evitând expunerea directă la soare și la mulțimile mari.
4. Purtați haine ușoare și aerisite
Purtarea hainelor ușoare și aerisite va ajuta corpul să vă controleze mai bine temperatura corpului, deoarece acestea permit corpului să se răcească, prevenind transpirația excesivă a pielii. Acest sfat este deosebit de important pentru copii și vârstnici, care sunt întotdeauna mai sensibili la deshidratare. Vedeți câteva dintre principalele simptome ale deshidratării în simptomele de deshidratare la copii.
În plus, purtarea de adidași confortabili care împiedică transpirația picioarelor este, de asemenea, importantă, deoarece pe lângă absorbția mai bună a transpirației din picioare, acestea împiedică, de asemenea, formarea de cornuri și blistere.
5. Evitați să vă apropiați prea mult de boxe
Pentru a sărbători carnavalul, o muzică bună poate fi tot ceea ce este necesar, cu toate acestea difuzoarele distribuite de locurile de petrecere trebuie să emită sunetul foarte tare pentru ca toată lumea să audă, ceea ce le face un pericol pentru sănătatea auzului. Așadar, bucurați-vă, petreceți, sambe și dansați mult, dar întotdeauna departe de vorbitori.
Dacă aveți copii și ei merg și la carnaval, este important să luați câteva măsuri de precauție și precauții, cum ar fi:
- Puneți o brățară de identificare copilului, cu numele, numele copilului și numărul de telefon și telefon mobil, deoarece carnavalul este o petrecere mare și vă puteți pierde; Evitați ca bebelușii și copiii să fie apropiați de „războaiele de confetti”, deoarece pot intra cu ușurință în gură sau nas, ceea ce poate provoca chiar și sufocarea; Amintește-ți copilului tău că este foarte important să nu vorbești cu străinii sau să accepte mâncare sau băutură de la persoane pe care nu le cunoști.
În plus, pentru a dormi mai bine după petrecerea zilei în dezgust, încercați să vă înmuiați picioarele într-un bol cu apă caldă și sare grosieră. Acest remediu mic acasă va ameliora durerile de la nivelul picioarelor, ajutându-vă să vă relaxați. Vezi alte sfaturi care te vor ajuta să te bucuri de Carnaval în sănătate în 10 Sfaturi pentru a te bucura de Carnaval în sănătate.
Urmăriți următorul videoclip și consultați aceste sfaturi pentru a obține mai multe din Carnaval:
