5 Detox sucuri și vitamine cu ananas

Ananasul este un ingredient care, pe lângă faptul că este delicios, poate fi folosit la prepararea sucurilor și a vitaminelor pentru a detoxifica organismul. Acest lucru se datorează faptului că ananasul conține o substanță cunoscută sub numele de bromelină, care ajută la echilibrarea nivelurilor de alcalinitate și aciditate în stomac. În plus, atunci când este amestecat cu iaurt sau lapte, ajută la refacerea și echilibrarea florei bacteriene a tractului gastro-intestinal.

Cu toate acestea, este posibil să adăugați și alte ingrediente cu o putere puternică de detoxifiere, cum ar fi menta, ghimbirul sau boldo, pentru a obține un rezultat mai bun. Iată, așadar, câteva opțiuni de rețetă pentru utilizarea ananasului în timpul unui proces de detoxifiere:

1. Suc de ananas cu ghimbir și turmeric

Acesta este un amestec de detoxifiere care este foarte bogat în antioxidanți, care protejează împotriva inflamației și cancerului. În plus, ajută, de asemenea, la alcalinizarea sângelui și la curățarea impurităților din ficat, ceea ce îl face o opțiune excelentă de dezintoxicare.

În plus, atunci când se utilizează turmeric, se obțin și alte proprietăți interesante, precum protecția sănătății cardiovasculare și împotriva bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer.

ingrediente

• 2 felii de ananas decojite; rădăcină de ghimbir decojită de 3 cm; 2 felii mici de turmeric; 1 lămâie; 1 cană de apă de nucă de cocos.

Mod de preparare

Introduceți ingredientele într-un blender și bateți până se obține un amestec omogen. La final, umpleți ½ cană cu amestecul și completați restul cu apă de nucă de cocos.

2. Suc de ananas cu mentă și boldo

Acest suc este excelent, nu numai pentru a calma sistemul digestiv, ci și pentru a regla secreția pancreasului, îmbunătățind digestia. În plus, deoarece ananasul este foarte bogat în antioxidanți, combate și radicalii liberi.

Boldo este excelent pentru îmbunătățirea funcției ficatului, asigurând curățarea ficatului, care este foarte benefic pentru organism, în special la cei care au probleme la ficat, cum ar fi ficatul gras.

ingrediente

• 1 cană de ananas, decojită și tăiată cubulețe; 5 frunze de mentă; 1 și ½ cană de apă; 2 frunze de mure; ½ lămâie.

Mod de preparare

Scoateți tot sucul din lămâie cu ajutorul unui storcător și tăiați ananasul în cubulețe. După aceea, trebuie adăugat un ceai cu frunzele de mure și când este rece se adaugă într-un blender, împreună cu toate celelalte ingrediente. După ce bate bine, sucul de detoxifiere este gata de băut.

3. Vitamina ananasului

Această vitamină combină toate beneficiile bromelinei, vitaminei C și antioxidanților din ananas cu probioticele naturale ale iaurtului, îmbunătățind nu numai funcționarea stomacului și a ficatului, dar și întărirea florei intestinale cu bacterii bune.

ingrediente

• 2 felii de ananas decojite; 1 cană de iaurt simplu (150g)

Mod de preparare

Treceți ananasul în centrifugă și apoi amestecați sucul cu iaurtul natural, de preferință cu bifido activ. Bateți amestecul într-un blender și apoi adăugați apă în funcție de consistența dorită.

4. Suc de ananas cu castraveți și lămâie

În acest suc, se adaugă castraveți în ananas, care este un aliment care ajută nu numai la reducerea inflamației organismului, ci și la creșterea pH-ului sângelui, făcându-l mai alcalin. În plus, castravetele are și un nivel bun de silice care ajută la curățarea intestinului, a ficatului și la eliminarea excesului de acid uric, ceea ce îl face o opțiune bună pentru cei care au gută.

Lamaia, pe lângă creșterea nivelului de vitamina C din suc, ajută, de asemenea, la eliminarea pietrelor mici din vezica biliară, pe lângă îmbunătățirea întregului proces de digestie.

ingrediente

• 2 felii de ananas decojit, ½ castraveți decojiți, 1 lămâie.

Mod de preparare

Strângeți sucul de lămâie într-un blender și apoi adăugați restul ingredientelor tăiate în cubulețe mici. La final, bate totul până obții un amestec omogen.

5. Suc de ananas cu kale

Sucul de varză este o modalitate excelentă de detoxifiere, deoarece îmbunătățește funcționarea intestinală, pe lângă faptul că are și proprietăți care detoxifică ficatul, favorizând astfel curățenia organismului.

ingrediente

• 2 felii de ananas decojit; 1 frunză de kale; 1 lămâie.

Mod de preparare

Strângeți sucul de lămâie în blender și apoi adăugați varza în bucăți și ananasul în cubulețe mici. Bate totul până obții sucul. Dacă este necesar, este posibilă reducerea cantității de lămâie.