- 1. Îmbunătățește calitatea somnului
- 2. Stimulează arderea caloriilor
- 3. Combate diabetul
- 4. Reduce tensiunea arterială
- 5. Previne infecțiile cu drojdie
- 6. Îmbunătățește viața sexuală a cuplului
Somnul este una dintre cele mai importante activități zilnice pentru menținerea sănătății, nu numai pentru restabilirea nivelului de energie, dar și pentru reglarea diferitelor funcții corporale, cum ar fi eliminarea toxinelor sau reducerea inflamației.
Pentru a obține toate aceste beneficii, este necesar să dormi suficient de mult, care variază cu vârsta. Vezi toate beneficiile și câte ore ar trebui să dormi.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor dorm în pijamale, ceea ce poate reduce cantitatea de beneficii pentru somn. Astfel, consultați câteva dintre beneficiile pentru sănătate pentru cei care dorm dezbrăcați:
1. Îmbunătățește calitatea somnului
Pentru a dormi și a se odihni bine, organismul trebuie să își reducă temperatura nucleară cu aproximativ jumătate de grad și să o mențină pe parcursul nopții. Dormirea fără haine facilitează această funcție corporală și, în acest fel, este posibil să petreci mai mult timp dormind în faze mai profunde ale somnului, făcându-te mai odihnitor.
Această atitudine este ideală mai ales în perioade cu mai multă căldură, ceea ce ajută persoana să rămână proaspătă, pe lângă faptul că ajută să adoarmă mai repede.
2. Stimulează arderea caloriilor
Dormitul fără haine, într-un mediu cu o temperatură mai scăzută, activează grăsimea brună, care este un tip bun de grăsime care ajută organismul să-și crească temperatura. Când acest tip de grăsime este activ, arderea caloriilor crește în timpul zilei.
Deși această ardere a grăsimilor nu este suficientă pentru a pierde în greutate, este o creștere a arderii de calorii care poate ajuta dieterii.
3. Combate diabetul
Atunci când grăsimea brună este activă, pe lângă arderea caloriilor, organismul devine, de asemenea, mai sensibil la insulină, care este substanța care ajută la utilizarea zahărului, împiedicându-l să se acumuleze în organism. Astfel, întrucât mediul în care dormiți este mai rece, este mai ușor să reglați nivelul zahărului din sânge, prevenind apariția diabetului.
4. Reduce tensiunea arterială
Conform mai multor studii, culcatul gol cu o altă persoană intimă ajută organismul să producă mai mult hormon de oxitocină, datorită contactului piele cu piele.
Acest hormon este capabil să mențină regulat tensiunea arterială și, pe lângă faptul că are un efect protector asupra inimii, întărește și sistemul imunitar și combate anxietatea.
5. Previne infecțiile cu drojdie
Când dormi gol, pielea poate respira mai bine și, prin urmare, este mai ușor să eviți ca anumite regiuni ale pielii să rămână umede mult timp. Astfel, fără umiditate, este posibil să se prevină dezvoltarea excesivă de ciuperci și bacterii, care cauzează probleme, cum ar fi candidoza în regiunea intimă, de exemplu.
6. Îmbunătățește viața sexuală a cuplului
Dormitul gol cu un partener poate contribui la dorința crescută de a face sex mai des, ceea ce contribuie, de asemenea, la reducerea stresului și a anxietății, precum și la îmbunătățirea relației de cuplu.
