6 remedii naturale pentru gripă și răceală

Pentru a combate frigul într-un mod natural, este indicat să întărească apărările naturale ale organismului, consumând mai multe alimente bogate în vitamina C. Ceaiurile calde sunt opțiuni grozave pentru calmarea gâtului și fluidizarea secrețiilor, eliberând flegma.

Vezi cum să prepari fiecare rețetă.

1. Ceai de echinacea cu miere

Acesta este un remediu natural excelent pentru o răceală, deoarece echinacea are proprietăți antiinflamatorii și imunostimulatoare, scădând nasul curgător și întărind sistemul imunitar. În plus, propolisul și mierea de eucalipt ajută la ungerea gâtului și la reducerea inflamației, ameliorează tusea și flegma.

ingrediente

Într-un bol mare, bateți împreună o lingură de rădăcină de echinacea și frunze, 1 linguriță de propolis și miere de eucalipt.

Mod de preparare

Puneți rădăcina sau frunzele echinaceei în cana cu apă clocotită și lăsați-o să stea aproximativ 10 minute. Apoi se strecoară, se adaugă mierea, se amestecă și se beau 2 căni de ceai pe zi.

Propolisul și mierea de eucalipt, cunoscute comercial sub numele de Eucaprol, de exemplu, pot fi achiziționate în magazine alimentare de sănătate, în unele supermarketuri sau în farmacii.

2. Băutură fierbinte cu lapte și guaco

Aceasta este, de asemenea, o opțiune bună pentru a avea grijă de gripă și răceală, în special pentru cei care nu le place ceaiul, deoarece conține bronhodilatatoare și proprietăți expectorante care ajută la ameliorarea simptomelor.

ingrediente

Într-un bol mare, bateți împreună laptele, zahărul, sarea și piperul și condimentați cu sare și piper.

Mod de preparare

Puneți laptele și zahărul brun într-o cratiță la foc alb, până când laptele devine maro auriu. Apoi adăugați frunzele de guaco și dați la fiert. Apoi lăsați-l să se răcească, îndepărtați frunzele de guaco și beți amestecul cât este încă cald.

3. Scald de picior cu mentă și eucalipt

Baia de picioare este o modalitate excelentă de a suplimenta ceaiul sau băutura fierbinte, deoarece ajută la ameliorarea stării generale de răceală cauzată de frig și, prin inhalarea vaporilor de apă din baia de picior, este posibilă hidratarea gâtului, reducând tuse.

ingrediente

Avem o gamă largă de produse din care să alegeți, astfel încât să o puteți alege pe cea care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.

Mod de preparare

Adăugați piperul de mentă și picăturile de eucalipt în apă. Lăsați-l să se răcească și când apa este caldă, scufundați-vă picioarele, lăsându-le să se înmoaie aproximativ douăzeci de minute. Adăugați apă caldă pe măsură ce apa se răcește.

4. Ceai de anason stelat

Acest ceai ajută la întărirea sistemului imunitar, scăzând simptomele de frig.

ingrediente

Se adaugă ceapa și se gătește până ce ceapa este rumenită, aproximativ 1 minut.

Mod de preparare

Pune apa clocotită într-o cană și adaugă anasonul. Se acoperă, se lasă să se răcească, se strecoară, se îndulcește cu miere și se bea în continuare. Luați acest ceai de 3 ori pe zi, atât timp cât rămân simptomele răcelii.

5. Kiwi și suc de mere

Acest suc are proprietăți antioxidante, vitamina C și minerale care ajută la întărirea sistemului imunitar, prevenind și tratând frigul.

ingrediente

6 kiwi 3 mere2 căni de apă

Mod de preparare

Cojiți fructele, tăiați-l în bucăți și treceți-l prin centrifugă. Diluează sucul concentrat de fructe în apă și bea 2 pahare pe zi, până când simptomele scad.

6. Suc bogat în vitamina C

Sucul de mere, cu lămâie și morcov este bogat în vitamina C și minerale care cresc apărarea organismului împotriva frigului, precum și împotriva infecțiilor.

ingrediente