- 1. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
- 2. Crește dorința
- 3. Reduce tensiunea arterială
- 4. Reduce durerea
- 5. Îmbunătățește somnul
- 6. Scade riscul de cancer de prostată
- 7. Combateți stresul și anxietatea
- Care este frecvența săptămânală ideală
- Remedii care ajută sexul
Practica regulată a activității sexuale este foarte benefică pentru sănătatea fizică și emoțională, deoarece îmbunătățește condiționarea fizică și circulația sângelui, fiind de mare ajutor pentru sistemul cardiovascular.
În plus, sexul eliberează endorfine și oxitocine în fluxul sanguin, generând bunăstare, dar pentru a obține acest beneficiu, partenerii trebuie să fie în largul lor unii cu alții pentru a arăta afecțiune și afecțiune în timpul contactului intim, deoarece contactul sexual este complex și cuprinde corpul, mintea și emoțiile.
Principalele beneficii pentru sănătate ale sexului sunt:
1. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
Femeile care se bucură de sex și care au aproximativ 2 orgasme pe săptămână își reduc șansele de a face un atac de cord sau un AVC cu 50%.
2. Crește dorința
De obicei, cu cât o persoană are un sex mai plăcut, cu atât este mai multă dorință și mai multă dorință de nou contact intim. În plus, frecvența crescută a contactului intim crește, de asemenea, cantitatea de spermatozoizi sănătoși decât să rămână 10 zile în abstinență. Prin urmare, oricine se gândește să aibă un copil ar trebui să facă sex cel puțin de două ori pe săptămână, nu numai în perioada fertilă a femeii, ci și în alte săptămâni.
3. Reduce tensiunea arterială
În timpul contactului intim, sângele circulă mai rapid, ceea ce contribuie la funcționarea cardiacă și, în consecință, există o reducere a tensiunii arteriale în timpul repausului și o mai bună contracție a inimii în timpul efortului.
4. Reduce durerea
Sexul de orgasm acționează ca un calmant natural, deoarece eliberează endorfine și oxitocine în fluxul sanguin, blocând astfel percepția durerii musculare, a cefaleei și a durerilor de picioare.
5. Îmbunătățește somnul
După ce a avut un orgasm în timpul sexului, corpul se relaxează mai mult, ceea ce îmbunătățește considerabil calitatea somnului. Astfel, contactul intim poate fi o strategie bună pentru a dormi mai bine, atunci când treceți printr-o perioadă în care vă este mai dificil să adormiți.
6. Scade riscul de cancer de prostată
A face sex în mod regulat este benefic pentru sănătatea prostatei, care este stimulată în mod natural în timpul orgasmului. Astfel, există un risc mai mic de a dezvolta o tumoare de prostată la bărbații activi sexual.
7. Combateți stresul și anxietatea
În plus față de aceste beneficii, relația sexuală în mod regulat este o strategie excelentă pentru combaterea stresului și a anxietății, deoarece este posibil să nu vă mai gândiți la probleme personale în timpul contactului intim.
Vezi aceste și alte sfaturi din videoclipul următor și clarifică câteva întrebări despre sexualitate:
Care este frecvența săptămânală ideală
Beneficiile activității sexuale pot fi văzute încă din prima zi, fără reguli privind frecvența săptămânală ideală, deoarece mulți factori o influențează. A face sex doar pentru că devine o obligație nu are aceleași avantaje ca și a face sex atunci când ești hotărât să ai și să dai plăcere. Practic, trebuie avut în vedere că calitatea este la fel de importantă ca și cantitatea.
Dar, pentru a obține toate beneficiile menționate mai sus, sexul ar trebui privit ca o activitate fizică, care ar trebui să fie efectuată de 2-3 ori pe săptămână, atât timp cât cuplul este de acord cu acest lucru.
Remedii care ajută sexul
Atunci când există modificări precum impotența sexuală, lipsa dorinței sexuale sau când apar modificări care scad dorința de a avea un contact mai intim, medicul poate prescrie utilizarea anumitor medicamente, după cum este indicat mai jos:
| disfuncţia | căi de atac |
| Impotenta sexuala | Hidroclorotiazidă, Spironolactonă, Metildopa, Clonidină, Reserpină, Guanetidină, Prazosin, Beta-blocante, Digoxin, Disopiramidă, Propafenonă, Flecainidă |
| Scăderea libidoului | Propranolol, Clofibrat, gemfibrozil, Hidroclorotiazidă, Spironolactonă, Metildopa, Clonidină, Reserpină, Guanetidină, |
| Boala Peyronie | Propranolol, Metoprolol |
| Erectie dureroasa | Prazosin, Labetalol, hidralazină |
| Lipsa de lubrifiere vaginală | Hidroclorotiazidă și utilizarea gelului intim |
Pe lângă acestea, remediile naturale pot îmbunătăți, de asemenea, contactul intim prin creșterea dorinței sexuale, cum ar fi pau de cabinda, locotenent pau, tribullus terrestris, catuaba. Vezi mai multe exemple de remedii care îmbunătățesc cantitatea și calitatea contactului intim.
