- 1. Creșteți aportul de apă
- 2. Consumați alimente bogate în proteine și colagen
- 3. Exersează exerciții fizice
- 4. Lasă de fumat
- 5. Mențineți greutatea stabilă
- 6. Folosiți creme
- 7. Faceți tratamente estetice
Pentru a pune capăt flaccidității mai multor locuri din corp, este recomandat să investești în alimente bogate în proteine și colagen, pe lângă practicarea activităților fizice, nu fumatul și menținerea greutății stabile, deoarece aceste obiceiuri ajută la formarea mușchiului și oferă fermitate pielii.
Există, de asemenea, tratamente estetice, cu utilizarea de creme și terapie fizică dermato funcțională care ajută în acest proces și pot promova rezultate bune.
Astfel, câteva sfaturi importante pentru tratamentul afecțiunii sunt:
1. Creșteți aportul de apă
Hidratarea adecvată a pielii ajută la menținerea elasticității acesteia, deoarece reînnoiește fibrele de colagen, ceea ce este important pentru a-l menține ferm și tonifiat. În plus, apa îmbunătățește circulația și previne umflarea cauzată de retenția de lichide.
2. Consumați alimente bogate în proteine și colagen
Proteina găsită în cărnile slabe, cerealele, ouăle, laptele și produsele lactate este esențială în menținerea mușchilor care ajută la umplerea pielii. În plus, pariul pe o dietă bogată în colagen, prezentă în portocale, lămâie, kiwi, mandarină și alte fructe citrice este importantă, deoarece ajută la menținerea fermității pielii.
Suplimentele pe bază de colagen, achiziționate din magazinele de produse alimentare de sănătate, pot fi, de asemenea, o modalitate bună de a-ți crește aportul de această substanță pe parcursul zilei.
În plus, legumele, ceaiul verde și fructele roșii sunt bogate în antioxidanți, de aceea sunt importante, de asemenea, pentru a preveni scăderea pielii, deoarece aceste substanțe combate îmbătrânirea prematură.
Consultați lista alimentelor pentru a scădea înfometarea și a avea pielea perfectă.
3. Exersează exerciții fizice
Practicarea activităților fizice, în special antrenamentul cu greutatea, îndepărtează flăcarea, deoarece întărește și crește fibrele musculare și tonifică pielea. În plus, mușchii câștigați în culturism înlocuiesc grăsimea, care este moale și lasă locuri pe corp, cum ar fi abdomenul, brațele și coapsele, care sunt mai flambate.
4. Lasă de fumat
Țigările afectează circulația sângelui în întregul corp, pe lângă faptul că au substanțe care accelerează îmbătrânirea țesuturilor, din acest motiv, trebuie evitat obiceiul de a fuma sau de a trăi în medii cu fum de țigară pentru a rezolva flacciditatea.
5. Mențineți greutatea stabilă
Efectul concertina, care apare la pierderea în greutate și de multe ori la greutate, determină ruperea fibrelor elastice care formează pielea, ceea ce determină apăsarea și vergeturile. Astfel, este important, atunci când pierdeți în greutate, să mențineți obiceiuri sănătoase, astfel încât greutatea să fie stabilă și să nu dăuneze pielii.
6. Folosiți creme
Aplicarea zilnică a cremelor de piele pe bază de siliciu sau colagen în cele mai inalte locuri poate aduce rezultate bune. Verificați care sunt cele mai bune creme pentru a scădea apariția.
Există, de asemenea, creme naturale, care pot fi făcute acasă, precum cele pe bază de ouă, miere, fructe și făină de grâu, de exemplu, care ajută la tonifierea pielii. Aflați rețeta pentru o cremă de casă excelentă pentru scăpătură.
7. Faceți tratamente estetice
Tratamentele efectuate în fizioterapia funcțională dermato, cum ar fi utilizarea dispozitivelor de radiofrecvență, carboxiterapie sau crioterapie, de exemplu, sunt strategii utilizate pentru a pune capăt flaccidității și au rezultate mai bune cu activitatea fizică și o dietă echilibrată.
Ședințele de frecvență radio vor ajuta la formarea de noi fibre de colagen care să ofere sprijin pielii și vor contracta fibrele de colagen existente, ceea ce dă rezultate deosebite, în principal, în flacciditatea abdominală, care se întâmplă de obicei după ce rămâne însărcinată.
Cu toate acestea, este necesar să se țină seama de faptul că flacciditatea este, de asemenea, o caracteristică genetică, iar dacă există alte femei din familie, cum ar fi mama, bunica sau surorile, care au pielea foarte flască, rezultatele pot fi compromise.
Consultați alte sfaturi pentru a combate flacciditatea după ce ați pierdut în greutate în următorul videoclip:
