Avantajele uleiului de floarea soarelui sunt în special pentru a proteja celulele organismului, deoarece este un ulei bogat în vitamina E, care este un excelent antioxidant. Alte avantaje ale consumului de ulei de floarea soarelui pot fi:
- ajuta la formarea hormonilor importanți pentru buna funcționare a organismului; combate problemele degenerative; îmbunătățește sănătatea cardiovasculară; ajută la controlul colesterolului din sânge.
În ciuda acestor beneficii, uleiul de floarea-soarelui este o grăsime care are multe calorii și, prin urmare, trebuie consumat cu moderație, se recomandă să adăugați 2 linguri de ulei de floarea soarelui în mâncărurile savuroase, cum ar fi pastele și tocanele, întotdeauna după gata.
Uleiul de floarea soarelui este presat la rece și, atunci când este încălzit înainte de a fi consumat, suferă modificări moleculare care pot favoriza apariția cancerului și, prin urmare, trebuie consumat la rece și nu este utilizat ca substitut al uleiului obișnuit de gătit..
Beneficiile uleiului de floarea soarelui pentru piele
Avantajele uleiului de floarea soarelui pentru piele sunt de a proteja pielea de îmbătrânire, deoarece este un ulei bogat în vitamina E, dar atunci când este aplicat direct pe piele, acest ulei ajută și la hidratarea sa, devenind mai moale și mai frumos.
Pe lângă aplicarea pe piele, puteți aplica și ulei de floarea soarelui pe păr, deoarece beneficiile uleiului de floarea soarelui pentru păr sunt de asemenea să ofere o hidratare bună, precum și să ajute părul să devină mai strălucitor și mai sănătos.
Vezi mai mult:
-
Aflați de ce reutilizarea uleiului prăjit este rău pentru sănătatea dvs.
