- Pentru ce este colagenul hidrolizat?
- Beneficii cheie
- Cum să ia
- Când să luați colagen
- Preț și de unde să cumpărați
Colagenul hidrolizat este un supliment alimentar, format în principal din oase și cartilaj bovin, care poate fi utilizat pentru a promova producerea de colagen de către organism, contribuind la îmbunătățirea aspectului pielii și la întărirea articulațiilor, a unghiilor și a părului. Acest supliment poate fi găsit sub formă de capsule sau pulbere, care trebuie diluate în apă, sucuri sau ceaiuri.
Suplimentarea cu colagen este de obicei recomandată de la vârsta de 30 de ani, dar poate fi folosită și mai devreme de către persoanele care petrec mult timp la soare, care fumează sau care au o dietă nesănătoasă, deoarece acești factori agravează sănătatea pielii, stimulează pielea. îmbătrânirea și poate interfera cu producerea de colagen în organism.
Pentru ce este colagenul hidrolizat?
Colagenul hidrolizat servește mai ales pentru a promova elasticitatea pielii și pentru a consolida articulațiile. Acest lucru se datorează faptului că colagenul este cea mai abundentă proteină din organism și este responsabilă pentru formarea diferitelor țesuturi, cum ar fi pielea, cartilajul, oasele și tendoanele, pe lângă protejarea organelor și este, prin urmare, esențială pentru întreținerea diferitelor structuri ale corpului. Pe măsură ce îmbătrânești, organismul scade producția de colagen, ceea ce duce la apariția durerii pielii și a durerilor articulare, de exemplu.
În plus, există și alte situații care pot interfera și cu producția de colagen, cum ar fi fumatul, rămânerea la soare mult timp, a avea o dietă nesănătoasă și a unor boli.
Colagenul hidrolizat se referă la modul în care se găsește colagenul. Adică, colagenul trece printr-un proces în care moleculele sale devin mai mici, fiind mult mai ușor de absorbit de organism și, astfel, poate fi luat ca supliment sau chiar găsit în produsele de îngrijire a frumuseții și a pielii. pielea.
Clarificați cele mai frecvente îndoieli cu privire la colagen.
Beneficii cheie
Principalele beneficii ale colagenului hidrolizat includ:
- Îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii; întărește articulațiile, unghiile și părul; prevenirea și tratamentul osteoporozei; prevenirea îmbătrânirii; îngrijirea tendoanelor și ligamentelor; îmbunătățește controlul tensiunii arteriale; prevenirea apariției ulcerelor gastrice.
Este important să subliniem că aceste beneficii sunt obținute mai ales atunci când consumăm sănătos, ceea ce îmbunătățește, de asemenea, rezultatele aduse prin suplimentarea cu colagen. Aflați cum să mâncați o dietă bogată în colagen.
Cum să ia
Cantitatea recomandată de aport de colagen este de 8 până la 10 g pe zi, care poate fi consumat cu o masă, în orice moment al zilei. Cel mai bun tip de colagen este hidrolizat, deoarece este mai bine absorbit în intestin. Pudra de colagen poate fi găsită cu sau fără aromă și poate fi diluată cu apă, sucuri, supe sau vitamine.
În plus, aportul de vitamina C împreună cu colagenul este important, deoarece își îmbunătățește efectele asupra organismului, de aceea este indicat să diluați colagenul sau să-l luați capsulele împreună cu o sursă de vitamina C, cum ar fi sucul de lămâie, portocala, ananasul sau mandarina. Astfel, cu intenția de a-și îmbunătăți eficiența, unii colageni conțin deja vitamina C în formularea sa.
Când să luați colagen
Colagenul este de obicei indicat persoanelor de peste 30 de ani sau care au probleme articulare. În plus, este recomandat și persoanelor care nu sunt în măsură să consume suficientă proteină în dietă, ceea ce poate accelera pierderea fermității pielii și poate cauza probleme articulare.
De asemenea, este recomandat persoanelor care fumează sau petrec mult timp expuse la soare, deoarece sunt factori care îmbătrânesc pielea mai rapid. În plus, colagenul poate fi utilizat în continuare pentru a promova vindecarea și chirurgia rănilor, favorizând reducerea cicatricilor.
Preț și de unde să cumpărați
Prețul colagenului hidrolizat variază în funcție de forma de prezentare a suplimentului, fiind de aproximativ 20 de Reali pentru 150 de grame de pulbere și 30 de Reali pentru 120 de capsule.
Poate fi găsit în farmacii, farmacii, magazine alimentare de sănătate și pe internet. De asemenea, poate fi găsit ca ingredient în produsele alimentare, cum ar fi mentele de colagen și barele de cereale cu colagen, de exemplu.
