Indicele de masă corporală al copiilor (IMC) este utilizat pentru a evalua dacă copilul sau adolescentul are greutatea ideală și poate fi făcut în consultații cu pediatrul sau acasă de către părinți.
IMC pentru copii este o relație între greutatea și înălțimea copilului între 6 luni și 18 ani, ceea ce indică dacă greutatea actuală este peste, sub sau în condiții normale, contribuind la identificarea malnutriției sau obezității copilului.
Pentru a calcula IMC al copilului și adolescenților, utilizați următorul calculator:
Rezultatul relației dintre IMC și vârstă indică procentul copilului sau adolescentului, care variază în funcție de stadiul lor de dezvoltare. Ori de câte ori rezultatul arată că copilul sau adolescentul sunt subponderali sau supraponderali, trebuie consultat medicul pediatru sau hebiatra, împreună cu nutriționistul pentru a ajusta dieta.
Cum să-ți faci copilul sau adolescentul să slăbească
Pentru a combate excesul de greutate în copilărie și adolescență, idealul este să adopți o dietă cu conținut scăzut de calorii, indicată de un nutriționist și să înscrii copilul într-un anumit tip de activitate fizică, astfel încât să folosească grăsimea acumulată, care poate fi atât de dăunătoare pentru sănătate.
Vezi ce să faci în următorul videoclip:
Cum să îți duci copilul la greutatea ideală
Pentru a face copilul să atingă greutatea ideală, el trebuie să aibă o viață activă, desfășurând un fel de activitate fizică cel puțin o dată pe săptămână. Copilul poate face înot judo, balet sau poate fi înscris la o școală de fotbal, de exemplu, atât timp cât îi place și se distrează în această perioadă.
În plus, alimentele sunt importante pentru a furniza nutrienții de care are nevoie pentru a crește sănătos, dar caloriile, zaharurile și grăsimile trebuie reduse, deoarece acestea sunt dăunătoare sănătății.
Dacă copilul tău nu vrea să mănânce, iată cum să acționezi:
Pentru a îmbunătăți dieta copilului dvs., este important să eliminați sodă din dietă, așa că iată 5 motive pentru a nu da sodă copilului.
