- Suplimente de cofeină cu ulei de nucă de cocos
- Pentru că cafeaua slăbește
- De ce uleiul de nucă de cocos slăbește
Pentru a folosi cafeaua cu ulei de nucă de cocos pentru a pierde în greutate, este recomandat să adăugați 1 linguriță (de cafea) de ulei de nucă de cocos la fiecare cană de cafea și să luați 5 căni din acest amestec pe zi. Cei cărora nu le place gustul, pot bea doar cafea și apoi capsule cu ulei de nucă de cocos sau să ia un supliment care conține cofeină și ulei de nucă de cocos în compoziția sa.
Combinația de cafea cu uleiul de nucă de cocos ajută la pierderea în greutate, deoarece acest amestec grăbește metabolismul, arde grăsimile pentru a produce energie și dă senzația de sațietate.
Pentru a pierde în greutate cu acest amestec, ar trebui să luați aproximativ 3 lingurițe de ulei de nucă de nucă de cocos și 5 căni de cafea pe zi, este important să vă amintiți că idealul este să folosiți ulei de nucă de cocos organic presat la rece sau extra virgin, deoarece acest tip are cele mai mari beneficii pentru sănătate. Pentru a avea mai mult efect și a da și mai multă sațietate, puteți face, de asemenea, o cafea antiglonț.
Suplimente de cofeină cu ulei de nucă de cocos
Câteva exemple de suplimente în capsule care conțin cafeină și ulei de nucă de cocos sunt Lipozero, de la marca FTW și Thermo Caffe, de la marca Vitalab, care costă în medie 50 de reais. De obicei, metoda de utilizare constă în a lua 1 sau 2 capsule pe zi, dar este recomandat să urmați regulile de dozare prezente pe ambalajul acestor suplimente.
Acestea pot fi achiziționate de la farmacii, farmacii și farmacii online, dar trebuie consumate numai sub îndrumarea medicului sau nutriționistului, deoarece pot crește tensiunea arterială și sunt dăunătoare pentru pacienții hipertensivi, de exemplu.
Pentru că cafeaua slăbește
Cafeaua pierde în greutate, deoarece este un aliment termogen, care are proprietatea de a grăbi metabolismul și a arde grăsimile. În plus, atunci când nu se adaugă zahăr, cafeaua nu are aproape calorii, ceea ce o face ideală pentru pierderea în greutate.
- În plus, cafeaua are beneficii pentru sănătate, cum ar fi: îmbunătățirea atenției și a concentrării; prevenirea unor boli precum boala Parkinson; acționează ca un antioxidant.
Pentru a obține aceste beneficii, ar trebui să consumați între 4 și 5 căni cu 150 ml de cafea pe zi, amintind că poate provoca insomnie atunci când este consumat noaptea. Vezi mai multe alimente termogene care ajută la pierderea în greutate.
De ce uleiul de nucă de cocos slăbește
Uleiul de nucă de cocos se subțiază conținând trigliceride cu lanț mediu, un tip de grăsime care are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, ajutând la arderea grăsimilor și la controlul foamei.
În plus, uleiul de nucă de cocos are următoarele avantaje pentru sănătate:
- Creșteți senzația de sațietate; combateți îmbătrânirea prematură; combateți celulita și scăparea; creșterea colesterolului bun; întăriți sistemul imunitar.
În plus față de versiunea lichidă, uleiul de nucă de cocos poate fi găsit și în capsule la farmacii și la magazinele de suplimente nutritive. Vedeți cum să o luați în: Uleiul de nucă de cocos în capsule.
