Un excelent tratament la domiciliu pentru depresie este biomasa de banană verde, datorită prezenței de potasiu, fibre, minerale, vitamine B1 și B6, β-caroten și vitamina C pe care le are.
Banana verde conține amidon rezistent, care este o fibră solubilă care se transformă în fructoză care oferă bananei o aromă dulce atunci când se coace. Acest amidon rezistent promovează o bună funcționare intestinală și este un mare aliat al sistemului imunitar, contribuind la combaterea depresiei și a altor boli. Biomasă verde cu banane ajută, de asemenea, la combaterea colesterolului și la pierderea în greutate, deoarece dă sățietate.
Pentru a utiliza biomasa de banană verde ca tratament pentru depresie, trebuie să consumi 2 cuburi pe zi, 1 la prânz și unul la cină.
ingrediente
- 5 banane ecologice ecologice aproximativ 2 litri de apă
Mod de preparare
Spălați bine bananele și așezați-le încă în pielea lor într-o oală sub presiune cu suficientă apă pentru a acoperi toate bananele. Se aduce la fierbere aproximativ 20 de minute, până când bananele sunt foarte moi, îndepărtați cojile și apoi bateți toată pulpa într-un blender până când formează un amestec omogen. Dacă este necesar, adăugați puțină apă caldă.
Pentru a utiliza biomasă verde de banană, puneți amestecul care iese din blender într-o formă de gheață și înghețați. Apoi, trebuie doar să adăugați 1 cub în ciorbă sau în orice preparat, cum ar fi terci, sosuri sau în prepararea prăjiturilor, pâinii sau prăjiturilor.
Vezi și cum poți face o rețetă cu biomasă verde de banană.
