Dieta Usp

Dieta USP este o dietă cu conținut scăzut de calorii care reduce aportul de carbohidrați, precum orezul, pastele, pâinea sau pâinea prăjită.

În dieta USP pentru a pierde în greutate, puteți mânca ouă, șuncă, friptură, fructe, cafea și legume, precum salată, castraveți, țelină, fasole verde, morcovi și roșii. Cu toate acestea, băuturile alcoolice, dulciurile, alimentele prăjite și zahărul sunt interzise în această dietă.

Această dietă are un meniu specific de o săptămână și nu este permisă schimbarea mâncării și nici mesele care sunt în meniu. După finalizarea acestei săptămâni, puteți începe din nou, dar dieta nu trebuie să fie făcută mai mult de 2 săptămâni.

Meniu dieta USP

Meniul dietei USP are toate mesele permise în dieta care se face timp de 7 zile.

Ziua 1

Mic dejun: cafea neagră fără zahăr. Prânz: 2 ouă tari și ierburi care vă plac Cina: salată de salată, castraveți și țelină.

Ziua 2

Mic dejun: cafea neagră fără zahăr cu frișcă cremă. Prânz: 1 friptură mare cu salată de fructe care vă place. Cina: șuncă.

Ziua 3

Mic dejun: cafea neagră fără zahăr, cu biscuiti, prânz: 2 ouă fierte, fasole verde și 2 pâine prăjite. Cina: șuncă și salată.

Ziua 4

Mic dejun: cafea neagră fără zahăr cu biscuiți. Prânz: 1 ou fiert, 1 morcov și brânză Minas Cina: salată de fructe și iaurt natural.

Ziua 5

Mic dejun: morcovi cruzi cu lămâie și cafea neagră fără zahăr. Prânz: pui la grătar Cina: 2 ouă fierte cu morcovi.

Ziua 6

Mic dejun: cafea neagră fără zahăr cu biscuiți Pranz: file de pește cu roșii Cina: 2 ouă fierte cu morcov.

Ziua 7

Mic dejun: cafea neagră de zahăr cu lămâie. Prânz: friptură la grătar și fructe care vă plac Cina: mâncați orice doriți, băuturi mai puțin dulci și alcoolice.

În ciuda numelui, experții de la Universitatea din São Paulo (USP) garantează că nu sunt creatorii dietei. Potrivit nutriționiștilor, dieta USP este monotonă, dezechilibrată și nu duce la reeducarea obiceiurilor alimentare.