Dieta cu ceai de hibiscus te ajută să slăbești, deoarece acest ceai scade capacitatea organismului de a acumula grăsime. În plus, ceaiul de hibiscus ameliorează constipația și reduce retenția de lichide, scăzând umflarea. Vezi și alte beneficii ale Hibiscus.
Astfel, pentru a pierde în greutate cu ceaiul de hibiscus, este necesar să bei o ceașcă de ceai de hibiscus cu 30 de minute înainte de masă și să urmezi o dietă echilibrată, cu puține calorii, așa cum se arată mai jos.
Meniu de dieta cu ceai de hibiscus
Acest meniu este un exemplu al dietei de ceai de hibiscus de 3 zile. Cantitățile de mâncat în fiecare zi pentru a pierde în greutate, variază în funcție de înălțimea și activitatea fizică a individului, de aceea trebuie consultat un nutriționist pentru a ști ce cantități trebuie să mănânce.
Ziua 1
- Luați 1 cană de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Mic dejun - granola cu lapte de soia și căpșuni. Luați 1 cană de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Prânz - ou amestecat cu orez brun și salată de rucă, porumb, morcovi și roșii asezonate cu ulei și oțet. Pepene verde pentru desert. Luați 1 cană de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Gustare - prăjit cu brânză albă și suc de portocale. Luați 1 ceașcă de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Cina - somon la grătar cu cartofi și broccoli fiert condimentat cu ulei de măsline și suc de lămâie. Pentru desert de mere.
Ziua 2
- Luați 1 cană de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Mic dejun - pâine integrală cu brânză Minas și suc de papaia. Luăm 1 cană de ceai de hibisc neindulcit (30 de minute înainte). Prânz - friptură de curcan la grătar cu pastă integrală și salată de salată, piper roșu și castraveți asezonată cu oregano și suc de lămâie. Piersică pentru desert. Luați 1 ceașcă de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Gustare - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu salată de fructe. Luați o cană de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Cina - pescăruș fiert cu orez brun și varză gătită asezonată cu usturoi, ulei de măsline și oțet. Pentru pere de desert.
Ziua 3
- Luați 1 cană de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Mic dejun - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu kiwi și cereale muesli. Luați 1 ceașcă de ceai de hibisc neindulcit (30 de minute înainte). Pranz - soia fiarta cu orez si castraveti, salata de arugula si morcov, condimentata cu ulei de masline si suc de lamaie. Banana cu scorțișoară pentru desert. Luați 1 cană de ceai de hibisc neindulcit (cu 30 de minute înainte). Gustare - suc de ananas și prăjit cu șuncă de curcan. Luați o ceașcă de ceai de hibisc neindulcit (30 de minute înainte). Cina - coajă la grătar cu cartofi fierta și conopidă condimentată cu ulei și oțet. Pentru desert mango.
Ceaiul de hibiscus trebuie făcut cu interiorul florii, care trebuie adăugat după ce apa a fiert. Cea mai sigură opțiune este să cumpărați hibiscus la magazine alimentare sau supermarketuri, care vând și hibisc în capsule.
Vedeți alte modalități de a utiliza hibiscus la:
-
Retete cu ceai de hibiscus pentru a slabi
