Dieta cu polen

În dieta polenului este suficient să consumăm zilnic 1 lingură de polen industrializat pentru a putea pierde până la 7 kg pe lună, mai ales dacă este asociată cu o dietă scăzută în calorii și cu activitate fizică regulată.

Cum să consumi polen pentru a slăbi

Pentru a obține pierderea în greutate consumând polen, trebuie doar să adăugați 1 lingură de polen, care poate fi cumpărat în farmacii și farmacii, în sucuri, fructe sau iaurturi pentru micul dejun.

Câteva exemple de moduri de a consuma polen pentru a pierde în greutate sunt:

Puneți o lingură de polen în 1 pahar cu 200 ml suc natural de portocale sau așezați 1 lingură de polen într-un vas de 200 ml de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau mâncați 1/2 papaya presărată cu 1 lingură de ciorba de polen.

Un alt mod de a consuma polen pentru a pierde în greutate este de a lua 1 capsulă de polen pudră zilnic, întotdeauna dimineața.

Proprietăți medicinale ale polenului

Polenul este hrana albinelor și este un excelent antioxidant care oferă mai multă energie pentru zi cu zi, având în continuare acțiune cu antibiotice, favorizează apărările organismului și este bogat în vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, C, D, E, K și complexul B, fiind încă o sursă importantă de proteine.

Polenul ajută la controlul colesterolului, îmbunătățește circulația sângelui, reglează flora intestinală și ajută la combaterea mai rapidă a anemiei, deoarece crește semnificativ nivelul hemoglobinei din sânge. De asemenea, este un regulator important al funcțiilor nervoase ale organismului, ajutând la combaterea unor boli precum depresia, oboseala și astenia, de exemplu.