Dieta de sânge de tip AB are cele mai multe opțiuni alimentare, deoarece există puține alimente dăunătoare. Este suficient să te hrănești exclusiv cu alimente benefice și neutre pentru a putea slăbi mai ușor.
Alimente benefice și neutre:
curcan, rață, fazan, miel, iepure, cod, sardină, păstrăv, talpă, ficat, lapte degresat, soia, caș, papaya, măr, ricotta, cabană, smochin, usturoi, sfeclă, ghimbir, mușețel, vișine, prună, ananas, struguri, zmeură, piersică, germeni de grâu, granola, ciocolată, vin, șofran, miere, melasă, arpagic, creve de apă, fasole verde.
Alimente dăunătoare:
Carne de vită, pui, șuncă, vițel, creveți, hamsii, stridie, midii, crab, lapte integral, parmezan, provolone, brie, mango, portocale, anghinare, oțet, anason, orz, piper, tapioca, capere, cereale pentru micul dejun, amidon de porumb, guavă, smântână, banane.
Alegerea unei diete care exclude alimentele dăunătoare tipului tău de sânge îngreunează-ți să te îmbolnăvești și să-ți consolidezi sistemul imunitar.
