Conform studiilor, dieta de sânge de tip B este cea care beneficiază cel mai mult de o dietă bogată în produse lactate, deși ar trebui să evitați să luați înghețată preparată cu lapte.
Alte alimente benefice și neutre sunt:
Carne de vită, carne de miel, iepure, venon, curcan, vițel, ton, calamar, somon, cod, sardină, ananas, banană, mozzarella, lapte și derivații săi, prună, struguri, pătrunjel, șofran, piper, ghimbir, salvie, morcov, cartofi dulci, sfeclă, iaurturi, ciuperci, spanac, granola, vin alb, ceai negru, mentă, mușețel, țelină, portocală, pere, stafide.
Alimente de evitat:
Pui, rață, carne de porc, șuncă, brânză topită și roquefort, nucă de cocos, scorțișoară, amidon de porumb, băuturi distilate, băuturi răcoritoare, porumb verde, tomate, cașmoni, fructe stelare.
O modalitate bună de a pierde în greutate este să elimini alimentele dăunătoare din rutina ta zilnică și să crești cantitatea de consum de alimente benefice. Acesta este, de asemenea, un mod bun de a fi mai sănătos.
