Dieta pentru a sculpta o burtă negativă

Dieta pentru a rămâne cu burta negativă presupune reducerea aportului de alimente cu grăsimi și zahăr, combinate cu exerciții fizice localizate și zilnice.

Luând un fel de supliment nutritiv poate fi indicat în baza prescripției medicale sau a nutriționistului.

Cum să ai burtă negativă

Pentru a avea burtă negativă, trebuie să aveți:

Greutatea trebuie să fie cuprinsă între IMC de 18 și 19 Kg / m2; Antrenamentul trebuie să fie zilnic și ghidat cu exerciții localizate; Intestinul trebuie să funcționeze în mod regulat;

Alergiile alimentare, cum ar fi intoleranța la lactoză sau la gluten, provoacă de obicei gaze și fac burtica umflată, astfel încât alimentele trebuie să fie bine controlate.

Timpul necesar pentru a obține un burtă negativ depinde de cantitatea de grăsime depusă, dar este posibil să se precizeze că, într-un interval de 3 luni, după îndrumarea unui kinetoterapeut sau a unui profesor de educație fizică pentru instruire și a unui nutriționist pentru a ghida dieta, este posibil să vizualizați schimbări semnificative.

Pentru femei, atingerea unui burtă negativă poate dura mai mult decât pentru bărbați, din cauza uterului, care pe lângă faptul că este un organ suplimentar, este acoperit cu grăsimi care, printre alte funcții, protejează structura uterului.

Supliment de burtă negativ

Câteva exemple de suplimente naturale care pot servi pentru a avea burtă negativă sunt:

CLA - acid linoleic conjugatSpirulinaL-carnitinaLamaie Ceai rosu Ceai verdeArtichokeCaffeina

Orice supliment trebuie indicat de către un tehnician specializat chiar și atunci când utilizarea unei rețete medicale nu este obligatorie pentru achiziționarea acesteia. Orice supliment, inclusiv ingrediente active naturale, poate avea reacții adverse și contraindicații.