Reiki: ce este, principalele avantaje și principii

Reiki este o tehnică creată în Japonia care constă în punerea mâinilor pentru a transfera energie de la o persoană la alta și se crede că în acest fel este posibilă alinierea centrelor energetice ale corpului, cunoscute sub numele de chakre, promovând echilibrul energetic, necesar pentru menține bunăstarea fizică și psihică.

Înainte de a efectua sesiunea Reiki, terapeutul acestei tehnici, numit Reikian, va face o curățare energică în mediu, astfel încât să fie asigurat un spirit și o conștientizare a armoniei și a iubirii. În timpul ședințelor, Reikian își va pune mâinile pe corpul unei persoane pentru a schimba oscilația sau vibrațiile energiilor și aceasta are unele beneficii dovedite, cum ar fi ameliorarea durerii și reducerea simptomelor de anxietate și stres.

Practica Reiki este sigură și nu are efecte secundare și nici nu este legată de o religie și poate fi acceptată de oameni cu origini și credințe diferite. De asemenea, poate fi aplicat împreună cu alte tehnici terapeutice, cum ar fi acupunctura, de exemplu. Vedeți mai multe despre ce este acupunctura și pentru ce este.

Beneficii cheie

Realizarea Reiki presupune transferul de energie vitală care face corpul în echilibru, generând un sentiment de bunăstare, îmbunătățind starea de spirit și promovând sănătatea fizică. În acest tip de terapie sunt folosite tehnici de meditație și exerciții de respirație, ceea ce duce la unele beneficii, cum ar fi:

1. Scade simptomele de stres și anxietate

Acest tip de terapie poate fi un aliat excelent pentru tratamentul anxietății, datorită senzației de relaxare și bunăstare pe care o oferă. În consecință, prin Reiki este posibilă, de asemenea, reducerea simptomelor de stres, care provoacă anxietate, promovând senzația de pace interioară și servind ca un tranchilizant, deoarece tehnicile de respirație și meditație sunt utilizate.

Unele clinici și terapeuți Reikian pot învăța persoana însăși cum să folosească principiile Reiki zilnic, astfel încât să fie posibilă aplicarea tehnicii în momentele de stres și anxietate mai mari.

2. Ajutor în tratarea depresiei

Reiki poate fi utilizat pentru a ajuta tratamentul depresiei, deoarece prin aplicarea tehnicilor de depunere a mâinilor este posibil să se alinieze energia vitală a organismului și să se reducă simptomele cauzate de această boală, cum ar fi tristețea excesivă, oboseala fizică și pierderea de energie și interes pentru activitățile care au generat anterior plăcere.

Înainte de a începe ședințele Reiki, este important să vă consultați cu un psihiatru, astfel încât persoana să poată fi evaluată, deoarece în majoritatea cazurilor, este recomandat tratamentul cu medicamente antidepresive. Reiki poate fi utilizat împreună cu tratamentul medicamentos și poate îmbunătăți efectele pozitive. Aflați mai multe despre cum se face tratamentul depresiei.

3. Reduce durerea cronică

Relaxarea produsă în timpul practicii Reiki contribuie la reducerea durerii cronice, cum ar fi durerea la nivelul coloanei vertebrale și capului, deoarece este în măsură să reducă tensiunea musculară și oboseala, de exemplu. Astfel, poate fi necesară reducerea utilizării pastilelor analgezice și a relaxantelor musculare, cu toate acestea, se recomandă să nu eșuăm în urmărirea medicului, care poate fi ortoped sau neurolog.

În plus, efectele Reiki asupra durerii cronice pot fi resimțite în primele ședințe, întrucât Reikianul va decelera energia persoanei, schimbând vibrațiile și viteza, producând unde aliniate în chakre echivalente cu organele afectate.

4. Ameliorează simptomele de insomnie

Sentimentul de bunăstare cauzat de Reiki este capabil să crească eliberarea de hormoni precum serotonina și endorfine, care sunt aliați excelenți pentru a păstra insomnia. Și totuși, Reiki provoacă relaxare, care acționează, de asemenea, pentru un somn mai bun.

Iată un videoclip cu alte sfaturi despre cum să puneți capăt insomniei:

5. Îmbunătățește calitatea vieții

Prin tehnicile aplicate în Reiki, calitatea vieții poate fi îmbunătățită, deoarece este un tip de terapie care eliberează tensiuni emoționale, curățând mintea, promovând relaxarea interioară. Reiki generează sentimente de speranță, bunăstare, bucurie, pace și încredere în sine în persoană și acest lucru face posibilă desfășurarea sarcinilor zilnice mai ușor și mai vesel.

Aceste situații sunt instrumente ideale pentru îmbunătățirea calității vieții, de aceea se poate spune că Reiki este o terapie care poate îmbunătăți sănătatea fizică și psihică a unei persoane.

Beneficiile Reiki în sarcină

Relaxarea și calmul oferite de Reiki pot fi foarte utile în timpul sarcinii, deoarece pot reduce nesiguranța și stresul frecvente în această perioadă și pot oferi o naștere mai liniștită.

În plus, controlul stresului scade producția de hormoni negativi, cum ar fi cortizolul și adrenalina, care pot provoca creșterea tensiunii arteriale, preeclampsie și crește riscul de naștere prematură.

Care sunt principiile

Există câteva fundamente care au fost construite de fondatorii Reiki cu mulți ani în urmă și au fost esențiale pentru formularea principiilor acestei tehnici. Aceste principii ale Reiki sunt folosite de terapeut pentru a ajuta o persoană să urmeze calea spirituală, ducându-le să reflecte, să observe și să schimbe treptat comportamente negative. Aceste principii se bazează pe:

• Nu vă iritați; Nu vă faceți griji; fiți recunoscători; Muncați din greu; Fii amabil și blând.

În timpul sesiunii, persoana este condusă să se gândească la aceste cinci principii cu ochii închiși, încercând să înțeleagă cauza problemelor.

Când să nu faci Reiki

Această practică nu ar trebui să înlocuiască tratamentele prescrise de medic, precum depresia, hipertensiunea arterială, diabetul sau astmul, de exemplu. Reiki trebuie utilizat pentru ameliorarea unor probleme ușoare și ca o modalitate de a ajuta la tratarea bolilor și, prin urmare, trebuie consultat medicul general sau medicul care însoțește boala înainte de a începe acest tip de terapie.