Anxietate sau atac de panică: vezi cum să diferențiezi

Pentru mulți, criza de panică și criza de anxietate pot părea aproape același lucru, cu toate acestea, există mai multe diferențe între ele, de la cauzele lor la intensitatea și frecvența lor.

Prin urmare, este important să știm să le diferențiem pentru a defini care este cel mai bun curs de acțiune, pentru a ajuta medicul într-un diagnostic mai rapid și pentru a căuta cel mai adecvat tip de tratament. Diferențele dintre anxietate și atac de panică pot varia în intensitate, durata, cauzele și prezența sau absența agorafobiei:

	anxietate	Tulburare de panică
intensitate	Continuu și zilnic.	Intensitate maximă de 10 minute.
Durata timpului	Timp de 6 luni sau mai mult.	20-30 minute.
cauze	Grijile excesive și stresul.	Necunoscut.
Prezența agorafobiei	nu	da
tratament	Ședințe de terapie	Ședințe de terapie + medicamente

Mai jos descriem mai bine principalele caracteristici ale fiecăreia dintre aceste tulburări, astfel încât să fie mai ușor de înțeles fiecare dintre ele.

Ce este anxietatea

Anxietatea este caracterizată de o îngrijorare excesivă persistentă și este greu de controlat. Această preocupare este prezentă în viața de zi cu zi a persoanei, timp de cel puțin 6 luni sau mai mult, și este însoțită de simptome fizice și psihologice, precum:

• Tremururi; Insomnie; Neliniște; Durere de cap; Scurtă a respirației; Oboseală; Transpirație excesivă; Palpitații; Probleme gastro-intestinale; Dificultate de relaxare; Durere musculară; Iritabilitate; Ușoritate în schimbarea stării de spirit.

De asemenea, poate fi adesea confundat cu simptomele depresiei, dar spre deosebire de depresie, anxietatea este axată în principal pe preocuparea excesivă pentru evenimentele viitoare.

Aflați mai multe detalii despre simptomele anxietății.

Cum se confirmă dacă este anxietate

Pentru a încerca să înțelegem dacă este cu adevărat o tulburare de anxietate, este important să căutați un psiholog sau un psihiatru care, după evaluarea simptomelor și a unor evenimente din viață, va putea confirma un posibil diagnostic și va determina mai bine tratamentul care trebuie urmat.

De obicei, diagnosticul este confirmat atunci când există o preocupare excesivă timp de cel puțin 6 luni, împreună cu prezența unor simptome precum neliniște, senzație de a fi la margine, oboseală, dificultăți de concentrare, iritabilitate, tensiune musculară și tulburări de somn.

Cum să tratezi anxietatea

Pentru tratamentul tulburărilor de anxietate, consilierea cu un psiholog este recomandată pentru ședințele de terapie, deoarece aceasta va ajuta persoana să se descurce mai bine cu unele situații zilnice, cum ar fi controlul pesimismului, creșterea toleranței și consolidarea încrederii în sine, de exemplu.. Dacă este necesar, împreună cu ședințele de terapie, medicul poate indica, de asemenea, un tratament cu medicația, care trebuie întotdeauna ghidat de un psihiatru.

Alte abordări, cum ar fi tehnicile de relaxare, exerciții fizice regulate, îndrumare și consiliere, sunt de asemenea importante pentru a ajuta la tratament. Vedeți ce opțiuni de tratament sunt cele mai utilizate pentru a trata anxietatea.

Ce este tulburarea de panică

Tulburarea de panică este considerată atunci când persoana are atacuri de panică recurente, care sunt episoade bruște și intense de frică care duc la o serie de reacții fizice care încep brusc, care includ:

• Palpitații, bătăi ale inimii greu sau rapid; căldură; senzație de tine; teama de a pierde controlul sau de a înnebuni; teama de a muri.

Un atac de panică poate fi confundat cu un atac de cord, dar în cazul unui atac de cord, există o durere înăsprire a inimii care se răspândește pe partea stângă a corpului, înrăutățindu-se în timp. În cazul atacului de panică, durerea este tipul prickly localizat în piept, cu furnicături și există o îmbunătățire în câteva minute, în plus intensitatea acestuia este de 10 minute, iar atacul poate dura de la 20 la 30 de minute, cel mult.

Este foarte frecventă în aceste cazuri, dezvoltarea Agoraphobia, care este un tip de tulburare psihologică în care persoana, de teama de a avea un atac, evită situațiile în care nu există un ajutor rapid disponibil sau locuri unde nu este posibil să plece rapid, precum un autobuz., avioane, cinema, întâlniri, printre altele. Din această cauză, este obișnuit ca persoana să aibă o izolare mai mare acasă, cu absențe de la serviciu sau chiar la evenimente sociale.

Cunoașteți mai multe despre atacul de panică, ce trebuie să faceți și cum să îl evitați.

Cum se confirmă dacă este tulburare de panică

Pentru a confirma dacă este vorba de o tulburare de panică sau chiar dacă persoana a avut un atac de panică, aveți nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihiatru. Adesea, persoana solicită ajutor atunci când își dă seama că nu mai este capabilă să părăsească casa singură de teama unui atac de panică.

În acest caz, medicul va face diagnosticul pe baza unui raport spus de persoană, încercând să-l diferențieze de alte boli fizice sau psihologice. Este foarte frecvent ca persoanele care suferă de tulburare de panică să raporteze acest tip de episod în detaliu, ceea ce arată cât de dramatic este evenimentul până în punctul de a păstra o amintire atât de vie.

Cum să tratezi tulburarea de panică

Tratamentul pentru tulburările de panică constă în principal în asocierea ședințelor de terapie cu utilizarea de medicamente. În prezent, cele mai utilizate medicamente sunt antidepresive și, în cele mai multe cazuri, simptomele se îmbunătățesc considerabil în primele săptămâni de tratament.