Migrena este o durere de cap foarte severă, a cărei origine nu este încă cunoscută, dar se crede că poate fi legată de un dezechilibru al neurotransmițătorilor și hormonilor. Există mai multe cauze care pot fi la originea sa sau care pot contribui la declanșarea acesteia:
- Modificări hormonale, cum ar fi în anumite perioade ale ciclului menstrual, în timpul sarcinii sau menopauzei; Modificări ale modelului de somn; Tensiune arterială ridicată; Activitate fizică intensă; Stres sau anxietate; Schimbări dramatice în climă; Sunete puternice și puternice, lumini puternice sau mirosuri; Utilizarea de contraceptive orale sau medicamente vasodilatatoare, cum ar fi nitroglicerina; Consumul de băuturi răcoritoare, băuturi alcoolice sau băuturi cu multă cofeină;
Vedeți ce alimente îmbunătățesc și înrăutățesc migrenele.
În plus față de aceste cauze, există unii factori care cresc riscul ca anumite persoane să dezvolte o migrenă, cum ar fi femeile, persoanele cu antecedente familiale, cu vârsta în jur de 30 de ani, care este atunci când oamenii suferă de mai multe episoade și în jurul perioadei menstruale.
Cauzele migrenei cu aură
Cauzele migrenei cu aură nu sunt încă pe deplin cunoscute, dar se crede că sunt legate de îngustarea vaselor de sânge din creier, cauzând simptome precum luminile intermitente, petele luminoase sau vederea încețoșată, pe lângă durerile de cap care durează între 4 ore. la 3 zile.
Cauzele migrenei cronice
Cauzele migrenei cronice includ consumul de medicamente analgezice, pentru depresie sau anxietate, aportul excesiv de cofeină și probleme ortopedice sau reumatologice, provocând durere pe o singură parte a capului, care se întâmplă sub formă de crize care durează de la 3 la 72 de ore, timp de 15 zile sau mai mult pe lună, mai mult de 3 luni.
Cum să identifici cauza migrenei?
Pentru a încerca să identificați cauza migrenei, un mare sfat este să scrieți pe o hârtie ca și cum ar fi un jurnal ce faceți și mâncați pe tot parcursul zilei sau dacă ar exista momente de stres, pentru a relaționa aspectul migrenei cu ce s-a remarcat în jurnal. Cunoaște simptomele migrenei și știe în ce constă tratamentul.
De asemenea, urmăriți următorul videoclip și vedeți masajele pe care le puteți face pentru a vă alina durerea de cap:
