- 1. Mâncarea alimentelor acide
- 2. Consumul de ceai de mușețel sau ghimbir
- 3. Dormi cu umidificator
- 4. Bea multa apa
- 5. Guma de mestecat
Tratamentul pentru gura uscată poate fi efectuat cu măsuri de casă, cum ar fi ingestia de ceaiuri sau alte lichide sau ingestia anumitor alimente, care ajută la hidratarea mucoasei bucale și acționează stimulând producerea de salivă, prevenind deshidratarea.
Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente pentru a trata problema, cel mai bine este să consultați medicul pentru a vedea dacă există o boală care provoacă acest simptom, astfel încât să poată fi efectuat un tratament specific și mai adecvat. În aceste cazuri, aceste remedii naturiste pot fi, de asemenea, un bun ajutor ca o completare a tratamentului:
1. Mâncarea alimentelor acide
Mâncarea alimentelor bogate în acid ascorbic, acid malic sau acid citric, stimulează producerea de salivă, reducând senzația de gură uscată. Unele dintre alimentele cu aceste proprietăți sunt lămâia, portocala, mărul și perele, de exemplu.
În plus față de aceste alimente, scârțâitul morcovilor zilnici ajută, de asemenea, la reducerea gurii uscate.
2. Consumul de ceai de mușețel sau ghimbir
Opțiunile excelente de ceai pentru gură uscată sunt ceaiul de ghimbir sau mușețel, care ar trebui să fie luate cu înghițituri mici de mai multe ori pe zi. Aceste plante stimulează producerea de salivă și au, de asemenea, un efect benefic asupra dificultăților de digestie, ceea ce poate fi o problemă asociată cu uscarea gurii.
Pentru a prepara ceaiul de mușețel nu trebuie decât să adăugați 2 lingurițe de flori uscate de mușețel, se adaugă la o cană de apă clocotită și se strecoară. Pentru a prepara ceaiul de ghimbir, așezați doar aproximativ 2 cm de rădăcină de ghimbir și 1L de apă într-o tigaie și fierbeți aproximativ 10 minute. Când este cald, încordează și bea de mai multe ori în timpul zilei.
3. Dormi cu umidificator
A avea un umidificator acasă, de preferat pornit noaptea, reduce senzația de gură uscată, deoarece mediul este mai umed. În plus, un alt lucru care vă poate ajuta este să dormiți cu gura închisă și să respirați prin nas.
4. Bea multa apa
Băuturile fără apă sau fără zahăr ajută frecvent la menținerea hidratată a cavității bucale și la creșterea producției de salivă. Cu toate acestea, unele băuturi trebuie evitate, cum ar fi sodele, băuturile alcoolice sau băuturile cu cofeină, precum ceaiul negru sau cafeaua, care cresc deshidratarea.
În plus, sugerea bucăților de gheață este, de asemenea, o opțiune bună, deoarece ajută la menținerea mucoasei bucale hidratată.
5. Guma de mestecat
Mestecarea gumă fără zahăr, preferabil cu arome acide, ajută la stimularea producției de salivă. De asemenea, ar trebui să alegeți guma de mestecat cu xilitol în compoziție, deoarece această substanță contribuie la hidratarea gurii.
Dacă aceste metode naturale nu sunt suficiente pentru a îmbunătăți simptomele, persoana ar trebui să meargă la medic pentru a înțelege care poate fi cauza la originea problemei. Cunoașteți principalele cauze ale gurii uscate.
Pe lângă adoptarea acestor măsuri, este important să evitați și alimentele foarte sărate, clătirile care conțin alcool, să evitați țigările și să evitați medicamente precum antihistaminice sau decongestionante care vă fac gura mai uscată.
