Sucul de mure este un mod natural excelent de a preveni îmbătrânirea prematură, deoarece acest fruct este foarte bogat în antioxidanți care ajută la eliminarea excesului de radicali liberi care îmbătrânesc celulele.
Astfel, acest suc este o opțiune excelentă pentru curățarea pielii, părului și unghiilor de toxine care determină, în timp, un aspect mai vechi. Pe lângă utilizarea acestui suc, este posibil să se consume și mure în forma sa naturală, fie sub formă de desert, fie ca un acompaniament la salate, de exemplu, vara.
În plus, întrucât murele este un fruct cu calorii scăzute, sucul poate fi inclus în dietele de slăbit, având doar 50 de calorii pe cană.
ingrediente
- 150 de grame de mure; 400 ml de apă.
Mod de preparare
Începeți să spălați murele bine apoi adăugați-le într-un blender, împreună cu apa. După ce bateți bine, îndulciți-l după gust cu miere sau agave, de exemplu.
Acest suc poate fi băut de până la 3 ori pe zi, cu toate acestea, un pahar pe zi este suficient pentru a garanta efectele sale antioxidante.
Dacă doriți, vedeți și cum puteți folosi varza și alte ingrediente pentru a prepara diverse sucuri împotriva îmbătrânirii premature.
