Sucul de varză este un excelent antioxidant natural, deoarece frunzele sale au o cantitate mare de carotenoizi și flavonoide care ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi care pot provoca diverse tipuri de boli, cum ar fi cancerul, de exemplu.
În plus, atunci când este combinat cu sucul de portocale sau lămâie, este posibil să crească compoziția de vitamina C a sucului, care este, de asemenea, unul dintre cei mai importanți antioxidanți.
Descoperiți alte modalități de a face sucuri antioxidante fără a folosi calea.
ingrediente
- 3 frunze de calcă Sucul pur de 3 portocale sau 2 lămâi
Mod de preparare
Bateți ingredientele într-un blender, îndulciți după gust cu puțină miere și beți fără a se strecura. este recomandat să bei cel puțin 3 pahare din acest suc zilnic. Prin urmare, o opțiune bună este să alternați între amestecul de portocale și varză cu lămâie.
Pe lângă acest suc, puteți include, de asemenea, kale în mese, pentru a face salate, supe sau chiar ceaiuri, beneficiind de toate beneficiile kalei, cum ar fi pielea mai frumoasă, creșterea stării de spirit sau scăderea colesterolului.
Vezi aici alte beneficii incredibile ale varzei.
Sucul pentru a accelera metabolismul
Pe lângă faptul că este un excelent antioxidant, kale poate fi adăugat și în sucuri pentru a accelera metabolismul și a crește arderea caloriilor fără a-și pierde puterea antioxidantă.
ingrediente
- Adăugați ceapa și fierbeți încă 2 minute, amestecând ocazional.
Mod de preparare
Tăiați ingredientele în bucăți și adăugați într-un blender până se obține un amestec omogen. Dacă este necesar, puteți adăuga puțină apă și îndulciți-o cu puțină miere. Este indicat să bei acest suc de 2 până la 3 ori pe zi, pentru a accelera metabolismul.
Vezi rețeta unui alt suc delicios de ananas pentru a accelera metabolismul.
