Sucul de spanac este un remediu excelent acasă pentru întărirea dinților, întrucât spanacul este bogat în calciu, care este un mineral fundamental pentru sănătatea dinților, ajutând la menținerea dinților puternici și sănătoși. În plus, frunzele de spanac sunt ușor de combinat cu sucuri precum portocala, mandarina sau ananasul, care au o aromă mai intensă și deghizează aroma acestei legume.
ingrediente
- Într-un bol mare, bateți împreună 1 lingură de frunze de spanac și 1 cană de suc de portocale, morcov, mandarină sau ananas.
Mod de preparare
Spală foarte bine spanacul și adaugă-l într-un blender, împreună cu sucul ales. Bea acest suc de spanac o dată pe zi, cel puțin de două ori pe săptămână.
O altă opțiune pentru a-ți întări dinții folosind spanacul este să-l aburi, astfel încât să-și păstreze proprietățile, să-l condimentezi cu sare și o picătură de ulei de măsline și să-l consumi în una dintre mese cel puțin de două ori pe săptămână.
Pentru a afla ce alte alimente să mănânce pentru a ajuta la întărirea dinților, consultați: Alimente bogate în calciu.
