Suc de lămâie pentru hipertensiune

Sucul de lămâie poate fi un supliment natural excelent pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială sau la persoanele care suferă de atacuri bruște de hipertensiune arterială. De fapt, unele studii indică faptul că sucul de lămâie poate fi chiar un mod rapid și de casă de a scădea tensiunea arterială în 15 minute după o creștere bruscă.

Cu toate acestea, utilizarea de lămâie nu ar trebui să înlocuiască exercițiile fizice obișnuite, o dietă echilibrată cu puțină sare sau utilizarea unui anumit tip de medicament prescris de medic și ar trebui inclusă doar în dietă pentru a ajuta la reglarea tensiunea arterială mai ușor.

Verificați ce opțiuni de medicamente și remedii naturale pot fi utilizate în hipertensiune.

De ce funcționează lămâia

Mecanismul de acțiune care ajută lamaia la reglarea tensiunii arteriale nu este încă cunoscut, însă, potrivit studiilor efectuate la animale și oameni, există cel puțin 2 tipuri de compuși care pot fi în explicație acest efect, fiind:

Flavonoidele: sunt compuși prezenți în mod natural în lămâie, în special în coajă, cum ar fi hesperidina și eritritrina, care au acțiuni antioxidante, antiinflamatorii și antihipertensive, reglând tensiunea arterială; Acidul ascorbic: pare să împiedice degradarea oxidului nitric, un tip important de gaz care provoacă vasodilatație, adică care dilată vasele de sânge, facilitând circulația sângelui și scăderea presiunii.

Deoarece nu este încă posibil să se atribuie acțiunea antihipertensivă doar uneia dintre aceste componente, se crede, de asemenea, că efectul său poate fi în combinația diverșilor compuși ai lămâii.

Pe lângă toate acestea, lămâia are și o acțiune diuretică, care împiedică acumularea de lichide în organism și ajută la reglarea tensiunii arteriale.

Cum se consumă lămâia

Astfel, consumul de suc de 1 lămâie medicală, cel puțin o dată pe zi, poate fi o modalitate bună de a regla presiunea la cei care au tensiune arterială ridicată. Acest suc poate fi diluat cu puțină apă, în special pentru cei mai sensibili la aciditatea lămâii.

De asemenea, lamaia poate fi folosită și în timpul unei crize de hipertensiune. Dar, în acest caz, idealul este să bei sucul pur și să aștepți 15 minute înainte de a reevalua presiunea. Dacă nu scade, luați medicamentul indicat de medic pentru SOS, dacă există, sau mergeți la spital dacă au trecut mai mult de 30 de minute.

Retete cu lamaie pentru hipertensiune arteriala

Pe lângă sucul simplu, lămâia poate fi consumată și cu alte alimente care au o acțiune dovedită împotriva tensiunii arteriale mari, cum ar fi:

1. Lamaie cu ghimbir

Pe lângă faptul că este foarte bogat în potasiu, când lămâia este amestecată cu ghimbir, există o creștere a acțiunii vasodilatatoare, ceea ce face ca sângele să curgă mai bine și cu o presiune mai mică.

Datorită acțiunii vasodilatante mari a ghimbirului, efectul unor medicamente utilizate pentru tratarea tensiunii arteriale poate fi îmbunătățit, scăzând excesiv tensiunea arterială. Astfel, înainte de a utiliza acest remediu natural, este important să consultați cardiologul sau medicul care ghidează tratamentul.

ingrediente

Avem o gamă largă de produse din care să alegem, inclusiv:

Mod de preparare

Îndepărtați tot sucul de lămâie folosind un storcător și macinați ghimbirul. Apoi adăugați toate ingredientele într-un blender, bateți bine și îndulciți după gust cu miere.

Acest suc poate fi luat de până la 3 ori pe zi, între mese.

2. Lămâie cu afine

Afinele este un fruct super care are o puternică putere antioxidantă, pe lângă faptul că ajută la reglarea tensiunii arteriale. Astfel, acest suc de lămâie cu afine este potrivit în special celor care prezintă un risc cardiovascular mai mare, adică persoanelor cu greutate în exces sau a altor boli cronice, cum ar fi diabetul, de exemplu.

ingrediente