Sucul de tamarind este un remediu excelent la domiciliu pentru constipație, deoarece acest fruct este bogat în fibre alimentare care facilitează tranzitul intestinal.
Tamarindul este un fruct bogat în vitamine A și B, în plus, are proprietăți laxative care înmoaie scaunul și reduce simptomele constipației.
Acest suc are o aromă de citrice și puține calorii, dar atunci când este îndulcit cu zahăr poate deveni foarte caloric. Dacă doriți o versiune ușoară, puteți folosi îndulcitor natural, cum ar fi stevia, de exemplu.
ingrediente
- Avem o gamă largă de produse din care să alegeți.
Mod de preparare
Pentru a prepara sucul, scoateți tot sucul din lămâi cu ajutorul unui storcător, adăugați-l în blender împreună cu toate ingredientele și bateți bine. Indulci dupa gust.
Pentru a alina intestinul prins, trebuie să beți 2 pahare din acest suc zilnic, iar dacă este un pahar înainte de prânz și cină, va scădea și pofta de mâncare ajutându-vă să slăbești.
Persoanele care nu au luat niciodată suc de tamarind pot prezenta colici intestinale și scaune foarte libere sau chiar diaree. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să încetați să luați suc de tamarind și să consumați seruri de casă pentru a înlocui fluidele pierdute de diaree.
Sucul de tamarind te ajută să slăbești
Sucul de tamarind poate fi folosit pentru a pierde în greutate atâta timp cât nu este îndulcit cu zahăr sau miere și, deoarece ajută la curățarea intestinului, poate fi un bun ajutor pentru eliminarea toxinelor și îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Puteți bea sucul pentru micul dejun sau ca gustare, nu este recomandat să luați mai mult de 100 ml cu mese pentru a evita perturbarea digestiei. Dar, pe lângă suc, dacă doriți să slăbiți, este important să vă adaptați dieta, consumați mai multe legume, fructe și legume, pe lângă practicarea unui tip de activitate fizică.
Cum să închei constipația
În afară de consumul regulat de suc de tamarind, se recomandă creșterea aportului de fibre la fiecare masă. Consultați mai multe sfaturi pentru ameliorarea constipației în acest videoclip:
