- Suc de fructe de pasiune și mușețel
- ingrediente
- Mod de preparare
- Ananas, salată și suc de lămâie
- ingrediente
- Mod de preparare
Sucurile pot fi o opțiune bună pentru a vă relaxa în timpul zilei, deoarece pot fi făcute cu fructe și plante care ajută la ameliorarea stresului.
Pe lângă acest suc relaxant de fructe, puteți face și o baie fierbinte pentru a vă relaxa, exersa activități fizice, cum ar fi Pilates sau yoga, de exemplu, ascultând muzică relaxantă sau citind o carte care vă place.
Suc de fructe de pasiune și mușețel
Sucul relaxant este făcut cu mușețel, fructe de pasiune și măr, deoarece aceste ingrediente au proprietăți liniștitoare și sedative care vă ajută să vă relaxați, să ameliorați tensiunea și să reduceți anxietatea și stresul.
ingrediente
- coji de 1 măr, 1 lingură de mușețel, o jumătate de cană de suc de fructe pasionale2 căni de apă.
Mod de preparare
Se fierbe coaja de mere aproximativ 10 minute, după ce timpul stabilit se stinge focul și se adaugă mușețelul. Lăsați soluția să se odihnească câteva minute și strecurați. Adăugați soluția rezultată în blender împreună cu sucul de fructe pasionale și câțiva cuburi de gheață și amestecați bine. Pentru a îndulci, folosiți o linguriță de miere de albine.
Pentru a vă ajuta să vă relaxați, trebuie să beți acest suc de 2 ori pe zi, 1 pahar pentru micul dejun și un alt pahar pentru prânz. Utilizarea acestui suc de cel puțin 3 ori pe săptămână asigură o calitate mai bună a vieții, fără nervozitatea și tensiunea vieții de zi cu zi.
Ananas, salată și suc de lămâie
Salata, fructul pasiunii, ananasul și sucul de balsam de lămâie este un remediu de casă excelent pentru cei care suferă de stres și anxietate, deoarece salata și fructele pasiunii sunt agenți naturali de calmare, care au proprietăți sedative, iar balsamul de lămâie este, de asemenea, o plantă medicinală cu acțiune. liniștitor.
Pe lângă acest suc relaxant de fructe, puteți face și o baie fierbinte pentru a vă relaxa, exersa activități fizice, cum ar fi Pilates sau yoga, de exemplu, ascultând muzică relaxantă sau citind o carte care vă place.
ingrediente
- 2 frunze de balsam de lămâie4 frunze de salată1 fructe de pasiune2 felii de ananas2 linguri de miere4 pahare de apă
Mod de preparare
Tăiați frunzele de salată și balsam de lămâie, îndepărtați pulpa de fructe pasionale și tăiați ananasul în cubulețe mici. Apoi adăugați toate ingredientele într-un blender, bateți bine și beți sucul de până la 2 ori pe zi.
Aflați mai multe despre alimentele care combat oboseala la: Alimente care combat oboseala.
