- Suc de cremă cu lămâie
- ingrediente
- Mod de preparare
- Suc de ananas cu propolis
- Suc de lămâie cu ghimbir
- Suc de ananas cu creșă de apă
- Suc de mere și mentă
Sucurile sunt surse mari de vitamine și minerale care ajută la întărirea sistemului imunitar și la reducerea inflamației în organism și pot fi folosite pentru a ameliora tusea și iritațiile gâtului.
Pentru beneficii maxime, ar trebui să fie preferate sucurile care folosesc amestecuri de fructe, legume, miere și ierburi cu proprietăți vindecătoare, precum usturoi și propolis. Așadar, a se vedea mai jos rețete care folosesc cele mai bune legume pentru combaterea tusei și prevenirea bolilor care atacă sistemul respirator.
Suc de cremă cu lămâie
Creșterea de apă are proprietăți expectorante și ajută la combaterea bacteriilor care provoacă infecții în organism, în timp ce lămâia este bogată în vitamina C, care se construiește pentru a consolida sistemul imunitar.
ingrediente
- 1 pahar de suc de lămâie2 crengute de crește de apă1 lingură de miere de eucalipt ½ cană de apă
Mod de preparare
Tăiați creta de apă în bucăți mici și adăugați-o în blender împreună cu celelalte ingrediente. După ce bateți bine, îndulciți cu miere de eucalipt și beți sucul de 3 ori pe zi, de preferință între mesele principale.
Suc de ananas cu propolis
Propolisul funcționează ca un antibiotic natural, ajutând la combaterea bacteriilor și a inflamației în gât, în timp ce ananasul este bogat în vitamina C, care ajută la întărirea celulelor de apărare ale organismului.
ingrediente
- Avem o gamă largă de produse care să se potrivească nevoilor dvs., inclusiv:
Mod de preparare
Bate toate ingredientele într-un blender și bea nu prea rece, pentru a nu mai irita gâtul.
Suc de lămâie cu ghimbir
Usturoiul are proprietăți antimicrobiene, ajutând la combaterea infecțiilor din organism, în timp ce ghimbirul și lamaia ajută la combaterea tusei și răcelii.
ingrediente
- suc de 3 lămâi1 cățel de usturoi1 lingură de ghimbir rasă1 lingură de miere
Mod de preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender, îndulciți cu miere și beți pe loc.
Suc de ananas cu creșă de apă
Creșterea de apă acționează pentru a combate infecțiile din organism și este bogată în vitamina C, așa cum este ananasul. Așadar, ar trebui să luați 1 pahar de acest suc dimineața și după-amiaza pentru a ajuta la ameliorarea tusei.
ingrediente
- Avem o gamă largă de produse care să se potrivească nevoilor dvs., inclusiv:
Mod de preparare
Bate toate ingredientele într-un blender, încordă și bea. Este important ca sucul să fie făcut pentru fiecare zi, astfel încât nutreții să nu se piardă atunci când păstrați amestecul mult timp în frigider.
Suc de mere și mentă
Acest suc este bogat în vitamina C, vitamina K, acid folic și fier, nutrienți care întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc circulația sângelui, accelerând procesul de vindecare a infecțiilor respiratorii.
ingrediente
- 1 castravete1 mere nefoliate1 suc de lămâie1 frunză de unt de kale3 mentă 100 ml apă filtrată1 lingură miere
Mod de preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender și beați fără a încuraja.
