- 1. Ceai de oregano
- 2. Ceai de mușețel și fenicul
- 3. Ceaiul de fenicul și rozmarin
- 4. Ceai de Mugwort
- 5. Ceai din plante
A lua ceaiuri din plante cu acțiuni analgezice și anti-spasmodice este o soluție naturală bună pentru a combate crampele menstruale. Aceste ceaiuri pot fi luate în timpul ciclului, având efect în prima zi de băut.
Alte sfaturi importante sunt să purtați haine confortabile, să beți multă apă și să plasați o pungă cu apă caldă sub zona abdominală și să vă întindeți pentru a vă relaxa un timp.
Consultați rețetele:
1. Ceai de oregano
Ceaiul de oregano, deoarece are o acțiune diuretică, transpirație, eliminând toxinele din organism și poate fi utilizat în cazurile de crampe menstruale și dureri de cap.
ingrediente
- 1 linguriță de oregano, 1 cană apă
Mod de preparare
Aduceți apa la fiert și apoi oregano. Se acoperă recipientul pentru aproximativ 5 minute și se lasă soluția să se odihnească. Bea ceai de oregano de aproximativ 2 până la 3 ori pe zi pentru a calma crampele menstruale, de preferință fără a fi îndulcit.
2. Ceai de mușețel și fenicul
Ceaiul de mușețel cu fenicul are proprietăți liniștitoare și antispastice care vor diminua disconfortul cauzat de menstruație.
ingrediente
- 1 lingură (supă) de flori de mușețel uscate1 cană (ciorbă) de semințe proaspete de fenicul1 cană de apă
Mod de preparare
Adăugați plantele medicinale în apa clocotită și lăsați-o să stea 15 minute. Se amestecă bine, se strecoară și se îndulcește ceaiul cu mierea. Luați 2 - 3 căni de acest ceai pe zi.
3. Ceaiul de fenicul și rozmarin
Ceaiul de fenicul de rozmarin este combinația perfectă pentru combaterea crampelor menstruale datorită proprietăților sale analgezice și reglatoare ale ciclului menstrual.
ingrediente
- 5 g de flori de fenicul5 g de flori de rozmarin1 lingură de lapte de soia praf1 linguriță de miere1 cană de apă
Mod de preparare
Adăugați toate ierburile în apa clocotită și acoperiți recipientul timp de 15 minute. Apoi puneți ceaiul într-un blender împreună cu laptele de soia praf și mierea și bateți bine pentru a forma un amestec omogen. Bea acest remediu natural o dată pe zi.
În ciuda beneficiilor acestui remediu natural, acesta nu trebuie luat mai mult de o dată pe zi, deoarece în exces poate afecta funcționarea intestinală.
4. Ceai de Mugwort
Ceaiul Mugwort are o acțiune antispasmodică care reduce durerile și disconfortul abdominal, cauzate de crampe intestinale sau menstruale.
ingrediente
- 1 lingură de artemisia lasă 1 cană apă clocotită
Mod de preparare
Adăugați ingredientele și lăsați să stea aproximativ 5 minute. Apoi acoperiți, lăsați să se răcească și beți 2 - 3 căni pe zi.
Oricine suferă de crampe menstruale severe poate suferi de o afecțiune numită endometrioză, deci o consultare cu un ginecolog poate fi de mare ajutor.
5. Ceai din plante
Ceaiul de mentă cu euforă și anason este de asemenea bun pentru colici, deoarece menta este analgezică și eufrasie, iar anasonul are proprietăți antispasmodice care combate colica menstruală.
ingrediente
- Într-un bol mare, bateți împreună 1 lingură de mentă, 1 lingură de euforă, 1 lingură (cafea) și semințe de anason.
Mod de preparare
Se fierbe apa, apoi se adaugă plantele medicinale, se acoperă și se lasă să se odihnească aproximativ 10 minute. Se strecoară și se bea în continuare.
Un alt sfat care poate ajuta la ameliorarea crampelor este să plasați o sticlă de apă caldă în zona burtică, lăsând-o să funcționeze până se răcește.
