Un tratament minunat la domiciliu pentru a pierde burtica este de a face zilnic un exercițiu numit scândură abdominală, deoarece întărește mușchii acestei regiuni, cu toate acestea, folosirea unei creme speciale pentru a arde grăsimea și a recurge la tratamente estetice sunt de asemenea opțiuni bune.
În plus, pe lângă recurgerea la aceste strategii, este important să se adapteze dieta, făcând o dietă săracă în calorii, pentru a evita acumularea de noi celule grase. Puteți vedea aici un remediu bun acasă care vă poate ajuta să pierdeți burtica
1. Exerciții pentru a pierde burtica
Un exercițiu bun pentru a pierde pântecele, care poate fi făcut acasă, fără a dăuna coloanei vertebrale, este scândura abdominală. Pentru a face scândura abdominală, întindeți-vă doar stomacul pe podea și apoi susțineți-vă corpul doar pe degetele de la picioare și pe antebrațe, lăsându-vă corpul suspendat așa cum se arată în imaginea următoare, stând în poziția respectivă timp de cel puțin 1 minut și, pe măsură ce devine mai ușor, crește timpul cu 30 de secunde.
Când exercițiul este deja ușor și este posibil să petreceți mai mult de 2 minute în picioare în acea poziție, puteți adopta noua versiune a acestui exercițiu care constă în susținerea unei singure mâini, așa cum se arată în această imagine:
Este important să știți că acest exercițiu nu are cheltuieli calorice ridicate și, prin urmare, pentru a pierde în greutate, trebuie asociat cu o dietă scăzută în calorii și cu un exercițiu fizic regulat. Este mai eficient decât exercițiul abdominal tradițional, dar un educator fizic poate indica ce exerciții pentru a pierde burtica sunt cele mai potrivite pentru fiecare caz în parte.
2. Dieta rapidă de slăbit
Urmăriți următorul videoclip pentru a afla cum să vă reglați dieta:
3. Crema pentru a pierde burtica
O cremă bună pentru a pierde burtica este cea manipulată cu Xanthine 8%, care poate fi recomandată de dermatolog și care poate fi comandată la o farmacie de manipulare. Crema trebuie aplicată de două ori pe zi, pe întreaga zonă de burtă. Pentru a-i îmbunătăți efectele, puteți înfășura zona care trebuie tratată cu un film de plastic, permițându-i să acționeze 2 ore.
Xantina este o substanță care poate elimina de două ori mai multă grăsime pe care organismul ar putea să o elimine doar cu dieta și exercițiile fizice. Este posibil să eliminați până la 11 cm de grăsime în doar 12 săptămâni de tratament.
