Tratamentul pentru durerile de cap se poate face în mod natural prin consumul de alimente și ceaiuri care au proprietăți calmante și care îmbunătățesc circulația sângelui, pe lângă efectuarea masajului capului, de exemplu.
Durerea de cap poate fi destul de incomodă și chiar poate împiedica performanța activităților zilnice ale oamenilor. Prin urmare, dacă durerea de cap este foarte intensă sau constantă, este important să mergeți la medicul generalist sau la neurolog pentru a identifica cauza și tratamentul, dacă este necesar. Aflați care sunt principalele cauze ale durerilor de cap constante.
1. Scald picioare
Un remediu excelent la domiciliu pentru a reduce durerile de cap cauzate de stresurile din viața de zi cu zi este să vă scufundați picioarele într-o găleată cu apă caldă, făcând o baie pentru picioare și, în același timp, să vă puneți o compresă rece pe cap.
Apa trebuie să fie la fel de caldă, iar picioarele trebuie să fie menținute în aceeași poziție timp de 15 minute. În același timp, înmuiați un prosop cu apă cu gheață, zvâcniți ușor și aplicați pe tâmple, baza gâtului sau pe frunte.
Această tehnică este eficientă și ajută la reducerea durerilor de cap, deoarece apa caldă dilată vasele de sânge și crește fluxul de sânge la picioare, în timp ce apa rece comprimă vasele de sânge din cap, reducând volumul fluxului sanguin și, în consecință, durerile de cap.
2. Ia ceai
Unele ceaiuri au proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, calmante și relaxante, făcându-i aliați excelenți pentru a lupta împotriva durerilor de cap. Cu toate acestea, dacă durerea de cap este persistentă, este important să mergeți la medic pentru ca cauza să poată fi investigată și să înceapă tratamentul, dacă este necesar. Descoperă cele mai bune 3 ceaiuri pentru ameliorarea durerilor de cap.
3. Mâncare
Mâncarea este o alternativă excelentă nu numai pentru a calma durerea, ci și pentru a preveni și preveni utilizarea multor medicamente. Cele mai bune alimente pentru tratarea și prevenirea durerilor de cap sunt cele care au proprietăți calmante și care îmbunătățesc circulația sângelui, cum ar fi bananele, somonul și sardinele, de exemplu. Vezi care sunt cele mai bune alimente pentru a reduce durerile de cap.
4. Ulei de rozmarin
Uleiul de rozmarin poate fi utilizat pentru ameliorarea durerilor de cap, mai ales dacă cauza este stresul, deoarece rozmarinul este capabil să scadă eliberarea hormonului cortizol, care este responsabil de stres și de simptomele acestuia. Acest ulei poate fi folosit pentru a masa capul sau chiar într-o infuzie.Puneți câteva picături de ulei într-o cană cu apă clocotită și să-l mirosiți de câteva ori pe zi. Descoperiți alte beneficii ale uleiului de rozmarin.
5. Masajul capului
Masajul capului poate ameliora rapid durerile de cap și constă în apăsarea ușoară, realizând mișcări circulare, regiunea în care se află durerea, cum ar fi tâmplele, gâtul și partea superioară a capului, de exemplu. Aflați cum se face masajul pentru a reduce durerile de cap.
Vedeți și această tehnică super simplă învățată de fizioterapeutul nostru pentru a ameliora durerile de cap:
