Durerile musculare sunt probleme foarte frecvente și pot avea mai multe cauze. De obicei, oamenilor li se recomandă să aplice gheață sau căldură pe zona afectată pentru a reduce inflamația, umflarea și ameliorarea durerii, în funcție de tipul de rănire și de durata simptomelor. Cu toate acestea, există opțiuni excelente pentru tratamente naturale pentru durerile musculare, care pot fi preparate acasă cu costuri reduse și destul de practice.
Câteva exemple sunt:
1. compresa de oțet
Un bun tratament natural pentru durerile musculare este aplicarea compresei de oțet pe zona dureroasă, deoarece oțetul ajută la eliminarea excesului de acid lactic care s-a format, fiind foarte util, mai ales după exerciții fizice.
ingrediente
- 2 linguri de oțet, o jumătate de pahar cu apă caldă, cârpă sau tifon
Mod de preparare
Puneți 2 linguri de oțet într-o jumătate de pahar cu apă caldă. Apoi aplicați această soluție sub forma unei comprese făcute cu o cârpă sau tifon, pe zona dureroasă.
2. Ulei de masaj
Ingredientele utilizate în acest remediu la domiciliu stimulează circulația și ajută la prevenirea rigidității care apare în urma unei leziuni musculare.
ingrediente
- Avem o gamă largă de produse din care să alegeți, astfel încât să o puteți alege pe cea care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.
Mod de preparare
Se amestecă uleiurile într-o sticlă de sticlă închisă, se agită bine și se aplică mușchiului afectat. Faceți un masaj blând, cu mișcări circulare și fără a apăsa prea mult, pentru a nu risca rănirea musculară. Această procedură trebuie făcută în fiecare zi până când durerea scade.
3. Ceai de scorțișoară
Ceaiul de scorțișoară cu semințe de muștar și fenicul este bogat în substanțe antiinflamatorii care vor ajuta la combaterea durerilor musculare cauzate de oboseala fizică sau de activitate fizică excesivă.
ingrediente
- Într-un bol mare, bateți împreună 1 lingură de semințe de muștar și 1 linguriță de fenicul.
Mod de preparare
Adăugați scorțișoară, semințe de muștar și fenicul în cana cu apă clocotită și acoperiți. Se lasă să stea 15 minute, se strecoară și se bea alături. Doza recomandată este de doar 1 cană de acest ceai pe zi.
