Păpădia, ceaiul verde sau pălăria de piele sunt câteva plante medicinale cu proprietăți diuretice care pot fi utilizate la prepararea ceaiurilor care cresc producția de urină și reduc retenția de apă, reducând astfel umflarea corpului.
Cu toate acestea, pe lângă aceste ceaiuri, este important să bei între 1, 5 și 2 litri de apă pe zi, să faci exerciții fizice în mod regulat și să-ți crești aportul de alimente bogate în apă, precum pepene verde, pepene sau castravete, de exemplu, care ajută foarte mult la reducerea umflarea întregului corp și chiar controlul tensiunii arteriale ridicate. Puteți vedea mai multe sfaturi despre ce să faceți în acest videoclip:
1. Ceai de păpădie
Ceaiul de păpădie are proprietăți diuretice și o acțiune antiinflamatoare și trebuie pregătit după cum urmează:
ingrediente:
- 15 g de păpădie; 250 ml apă clocotită.
Mod de preparare:
Puneți 15 g de păpădie într-un pahar cu apă clocotită și lăsați să stea 5 minute. Se strecoară și se ia imediat.
Acest ceai trebuie luat de 2 până la 3 ori pe zi.
2. Ceai de ceai verde
Ceaiul verde pe lângă faptul că are proprietăți diuretice puternice care ajută la eliminarea retenției de lichide, este de asemenea excelent pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să îmbunătățiți circulația sângelui.
ingrediente:
- 1 linguriță de ceai verde; 1 cană de apă clocotită.
Mod de preparare
Adăugați 1 linguriță de ceai verde la o cană cu apă clocotită. Se acoperă, se lasă să se încălzească, se strecoară și se bea în continuare.
Se recomandă să bei câte 1 cană din acest ceai de 3 până la 4 ori pe zi.
3. Ceai cu pălării din piele
Ceaiul de pălărie din piele are o acțiune diuretică și purificatoare, care ajută la eliminarea toxinelor și lichidelor acumulate în organism.
ingrediente:
- 20 g frunze de pălărie din piele, 1 litru de apă clocotită.
Mod de preparare
Puneți 20 g de frunze într-o tigaie și adăugați 1 litru de apă clocotită. Se acoperă și se lasă să se răcească, se strecoară și se bea după aceea.
Acest ceai trebuie băut de 3 până la 4 ori pe zi, după cum este necesar.
