Mâncarea jiló gătit este o soluție excelentă de casă pentru cei cu stomacul complet, gaz, burping și burtă umflată, dar o altă posibilitate este să bei ceai de păpădie, deoarece ajută la digestie sau să ia tinctură de coriandru.
Digestia slabă provoacă, de obicei, simptome precum stomacul plin, stomacul balonat, gazul care iese prin eșec și respirația poate fi dificilă deoarece abdomenul este distins. Ce puteți face pentru a combate aceste simptome este să luați mici înghițituri de apă rece, deoarece acest lucru ajută la împingerea conținutului gastric și facilitează digestia.
Iată cum să pregătiți fiecare dintre rețetele menționate mai sus:
1. Gătit gatit
Jiló este un fruct ușor digerabil, care poate fi consumat regulat, deoarece ajută la calmarea acidității stomacului. Are un gust amar, dar o modalitate bună de a îndepărta amărăciunea din jiló, făcând-o mai gustoasă, este să înfășurați jiló-ul în sare pentru a-i îndepărta apa și apoi trebuie să eliminați excesul de sare și să gătiți normal jiló-ul.
ingrediente
- 2 jilós 300 ml apă
Mod de preparare
Pune ingredientele într-o tigaie și gătește-l, îndepărtează-l de pe foc când este moale.
2. Tinctura de coriandru
Tinctura realizată cu coriandru este un remediu casnic excelent și eficient pentru a evita gazele.
ingrediente
- 1 lingură de semințe de coriandru uscate1 cană (ceai) 60% alcool din cereale.
Mod de preparare
Se adaugă semințele de coriandru în ceașcă cu alcool și se lasă la macerat 5 zile. Acest proces se numește macerare și permite extragerea cea mai mare cantitate de nutrienți și aromă din semințele de coriandru.
După timpul stabilit, amestecul trebuie să fie încordat și cu un contor de picături, adăugați 20 de picături din acest remediu de casă într-un pahar cu apă (200 ml) și luați-l o dată pe zi.
3. Ceai de păpădie
Păpădia are acțiune digestivă și acționează în continuare asupra ficatului, a canalelor biliare și stimulează pofta de mâncare.
ingrediente
- 10 g frunze de păpădie uscate180 ml apă clocotită
Mod de preparare
Pune ingredientele într-o cană, lasă-l să stea 10 minute și apoi bea-l. Luați de 2 până la 3 ori pe zi.
Evitarea consumului de alimente care provoacă gaz este, de asemenea, o strategie care trebuie adoptată zilnic, precum mazăre, năut, broccoli, varză, porumb, zahăr și îndulcitori. În plus, combinarea alimentelor cu conținut ridicat de grăsimi, precum slănina cu alte alimente bogate în fibre, cum ar fi pâinea din cereale integrale, poate provoca arsuri la stomac și digestie slabă. Combinația de porc și lactoză poate provoca, de asemenea, o senzație de gaz în stomac, deci trebuie evitată.
