Uleiul de baru este produs din semințele de nuci de baru, cunoscute și sub denumirea de nuca cerrado, are beneficii pentru sănătate, cum ar fi contribuirea la controlul colesterolului, reducerea inflamației și combaterea îmbătrânirii premature.
Datorită beneficiilor și ușurinței sale de utilizare, poate fi consumat împreună cu alimente convenționale sau luat ca supliment alimentar, dar este prezent și în produsele cosmetice pentru piele și păr.
Astfel, consumul regulat sau utilizarea acestui ulei aduce următoarele avantaje pentru sănătate:
- Scade inflamația în organism, poate fi bogat în omega-3 și omega-3; Scade colesterolul rău și crește colesterolul bun, deoarece conține antioxidanți; ajută la revitalizarea și hidratarea pielii, deoarece stimulează reînnoirea celulelor și conține vitamina E; Îmbunătățirea fertilității prin conținerea zincului mineral; Consolidarea unghiilor; Ajută la controlul greutății, deoarece scade acumularea de grăsime în regiunea abdominală a corpului și favorizează arderea grăsimii; Ajută la prevenirea anemiei, prin conținerea fierului; Scade simptomele artrita, prin reducerea inflamației în organism.
Uleiul de baru poate fi găsit în magazinele de alimente de sănătate, care conțin și ulei sub formă de capsule, care au un preț în jur de 60 de reais și nuci proaspete de baru, care trebuie consumate prăjite.
Produsele de înfrumusețare pot fi găsite în magazinele de cosmetice și în produsele de salon specializate.
Cum se folosește
Uleiul de baru poate fi folosit sub formă lichidă, fiind adăugat pentru prepararea meselor sau ca pansament pentru salată, de exemplu, dar poate provoca disconfort abdominal și greață la persoanele mai sensibile.
În aceste cazuri, ar trebui să se prefere uleiul în capsule, care sunt de obicei folosite de la 2 până la 4 unități pe zi sau conform recomandărilor medicului sau nutriționistului.
Pe de altă parte, produsele cosmetice care conțin ulei de baru, pot fi folosite zilnic în cantități mici pentru a hidrata și proteja părul, unghiile și pielea, și este important să nu exagerați utilizarea produsului, deoarece poate favoriza apariția rănilor pe piele și piele. scalpului. Vezi și cum să folosești făina de nucă de cocos pentru a slăbi.
contraindicații
Deoarece nu există suficiente studii privind utilizarea acestuia, uleiul de baru nu trebuie consumat de femeile însărcinate și care alăptează și trebuie evitat de persoanele cu scalp gras sau de piele sensibilă și cu pete sau răni sau în cazuri de psoriazis.
Consultați și 4 aplicații diferite pentru uleiul de nucă de cocos: pentru piele, pentru păr, pentru gătit și pentru pierderea în greutate.
