Dengue, Zika și Chikungunya au simptome foarte asemănătoare, care, de obicei, subvin în mai puțin de 15 zile, dar, în ciuda acestui fapt, aceste trei boli pot lăsa complicații, cum ar fi durerea care durează luni sau sechele care pot dura pentru totdeauna.
Zika poate lăsa complicații precum microcefalia, Chikungunya poate provoca artrită și obținerea dengue crește de două ori riscul de dengue hemoragică și alte complicații, cum ar fi modificări ale ficatului sau meningită.
Așadar, pentru a îmbunătăți bunăstarea și calitatea vieții, verificați tipurile de îngrijire pe care ar trebui să le aveți pentru fiecare tip de infecție, pentru a vă recupera mai repede:
1. Dengue
Cea mai grea fază a dengue este primele 7-12 zile, care lasă o senzație de somnolență și oboseală care poate dura mai mult de o lună. De aceea, în această perioadă este important să evitați eforturile și exercițiile fizice foarte intense, fiind sfătuiți să vă relaxați și să încercați să dormiți ori de câte ori este posibil. Consumul de ceaiuri liniștitoare, cum ar fi mușețelul sau lavanda vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați mai repede la somn, favorizând somnul restaurator care ajută la recuperare.
În plus, trebuie să beți aproximativ 2 litri de apă, suc natural de fructe sau ceai, astfel încât organismul să se recupereze mai repede, eliminând virusul mai ușor. Iată câteva strategii simple pentru a bea mai multă apă, dacă aceasta este o problemă pentru tine.
2. virusul Zika
Cele 10 zile după mușcătură sunt cele mai intense, dar la majoritatea oamenilor, Zika nu provoacă complicații majore, deoarece este o boală mai ușoară decât dengue. Prin urmare, pentru a asigura o recuperare mai bună, cele mai importante precauții sunt să mâncați sănătos și să beți multe lichide, să întăriți sistemul imunitar și să ajutați la eliminarea virusului. Iată câteva alimente care vă pot ajuta.
3. Chikungunya
Chikungunya provoacă de obicei durere în mușchi și articulații, astfel încât plasarea compreselor calde pe articulații timp de 20 până la 30 de minute și întinderea mușchilor poate fi strategii bune pentru ameliorarea disconfortului. Iată câteva exerciții de întindere care vă pot ajuta. Luarea de calmante și antiinflamatoare sub control medical este, de asemenea, parte a tratamentului.
Această boală poate lăsa secvențe precum artrita, care este o inflamație care provoacă dureri articulare severe, care poate dura câteva luni, necesitând tratament specializat. Durerea articulară este mai frecventă la glezne, încheieturi și degete și tinde să fie mai gravă dimineața devreme.
Urmăriți următorul videoclip și aflați ce să faceți pentru a calma durerea mai repede:
Ce să facem pentru a nu fi din nou înțepat
Pentru a evita din nou mușcarea de către țânțarul Aedes Aegypti, trebuie adoptate toate măsurile care ajută la protejarea pielii, la ținerea țânțarului și la eliminarea punctelor de reproducere. Astfel, se recomandă:
- Elimină toată apa în picioare care poate fi folosită pentru creșterea țânțarilor; Purtați haine cu mâneci lungi, pantaloni și șosete, pentru a proteja mai mult pielea; Aplicați DEET repellent pe pielea expusă și înțepată: față, urechi, gât și mâini. Vezi un mare respingător de casă. Plasați ecranele pe ferestre și uși, astfel încât țânțarul să nu poată intra în casă; Puneți plante care ajută la respingerea țânțarilor cum ar fi Citronella, busuioc și mentă. Așezați un muscheter impregnat cu repulsie deasupra patului pentru a evita țânțarii noaptea;
Aceste măsuri sunt importante și trebuie adoptate de toată lumea pentru a preveni epidemia de dengue, Zika și Chikungunya, care, deși sunt mai frecvente vara, pot apărea pe tot parcursul anului datorită căldurii care se face în Brazilia și a cantității de ploaie.
Dacă persoana are deja dengue, zika sau chikungunya, este important să evitați și mușcarea de către țânțar, deoarece virusul prezent în sângele dvs. poate infecta țânțarul, care nu a avut acești viruși, și astfel, acest țânțar poate transmite boala altor persoane.
Pentru a vă crește consumul de fibre, vitamine și minerale pentru a vă consolida sistemul imunitar, consultați 7 pași pentru a învăța să vă plac legumele.
