- Suc de mere, pere și ovăz
- Ananas, seminte de in și suc de castraveți
- Fibră de gumă Guar
- Remediile farmaceutice pentru a îndepărta foamea
Remediile naturale pentru a reduce foamea pot fi folosite pentru a ajuta la pierderea în greutate. O opțiune excelentă este sucul de fructe îmbogățit cu fibre, deoarece acestea pot crește senzația de sațietate și pot îmbunătăți funcționarea intestinului. De asemenea, vezi ce să mănânci când îți este foame tot timpul.
Remediile pentru slăbire servesc la facilitarea îndeplinirii dietelor cu puține calorii pentru slăbire, cu toate acestea trebuie utilizate sub îndrumare medicală, deoarece au mai multe efecte secundare. Câteva alternative naturale pentru reducerea foamei sunt:
Suc de mere, pere și ovăz
Un remediu natural bun pentru a elimina foamea este sucul de mere, pere și ovăz, deoarece te ajută să te simți mai mulțumit, va regla intestinul, făcându-l să funcționeze mai bine, evitând nevoia de a mânca tot timpul.
Merele și perele sunt fructe bogate în antioxidanți, apă și vitamine, contribuind la combaterea constipației și la scăderea poftei de mâncare datorită cantității mari de fibre. Ovăzul este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru a crește senzația de sațietate și, astfel, a reduce foamea. Vedeți care sunt beneficiile pentru sănătate ale ovăzului.
ingrediente
- 1 măr cu coajă; 1/2 pere cu coajă; 1 pahar cu apă; 1 lingură de ovăz.
Mod de preparare
Pentru a face sucul, bateți mărul, perele și apa într-un blender și apoi adăugați ovăzul. Luați de preferință pe stomacul gol.
Ananas, seminte de in și suc de castraveți
O altă opțiune de remediu natural pentru a muri de foame poate fi sucul de ananas îmbogățit cu semințe de in și castraveți, deoarece semințele de in ajută la reducerea dorinței de a mânca, ananasul are fibre care ajută la reglarea intestinului și la controlul nivelului de colesterol. în sânge, iar castraveții este un diuretic natural bogat în potasiu, care ajută și la întinerirea pielii. Aflați despre alte beneficii pentru sănătate ale castravetelui.
ingrediente
- 2 linguri semințe de in, 1 castravete decojită verde de dimensiuni medii; 2 felii de ananas decojit; 1 pahar cu apă.
Mod de preparare
Bateți toate ingredientele într-un blender până se formează un amestec omogen. Bea 1 pahar dimineața pe stomacul gol și alt pahar seara.
Fibră de gumă Guar
Guma de guar este un tip de pulbere de fibre care se găsește în farmacii și magazine alimentare și este de obicei vândută sub numele de Benefiber. Pentru a da mai multă sațietate și a îndepărta foamea mai mult timp, la fiecare masă trebuie adăugată o linguriță de gumă de guar, deoarece umple mai mult stomacul și reduce absorbția de grăsime în intestin, favorizând pierderea în greutate și lupta de asemenea constipație. Aflați mai multe despre guma de guar.
Pe lângă guma de guar, persoanele care nu sunt intolerante la gluten pot folosi și tărâțe de grâu, care este un alt aliment bogat în fibre și proteine, care dă sățietate și ajută la pierderea în greutate.
Este important să ne amintim că sfaturile menționate mai sus sunt eficiente pentru a elimina foamea, dar nu ar trebui să fie utilizate exclusiv, deoarece atunci când sunt însoțite de o dietă echilibrată și practicarea exercițiilor fizice frecvente, pierderea în greutate este mai rapidă și mai sănătoasă.
Remediile farmaceutice pentru a îndepărta foamea
Remediile farmaceutice pentru a lua foame precum Sibutramina trebuie utilizate numai sub îndrumare medicală, deoarece chiar și atunci când sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp, pot provoca reacții adverse și, prin urmare, remedii naturale pe bază de fructe, cereale și fibre sunt întotdeauna cele mai indicate.. Vedeți cum să luați Sibutramina și reacțiile adverse.
Vedeți tot ce puteți face pentru a nu vă fi foame în următorul videoclip:
