Desertul cu chia pentru a dezlipi intestinul prins este excelent pentru a ajuta la tratarea constipației, deoarece semințele de chia sunt bogate în fibre care reglează tranzitul intestinal, stimulând funcționarea acestuia și contribuind la slăbirea intestinului prins.
Acest desert preparat cu suc de struguri și semințe de chia, pe lângă faptul că ajută la slăbirea intestinului prins, favorizează, de asemenea, buna funcționare a celulelor în întregul corp, deoarece strugurii sunt bogați în antioxidanți.
Gelatină de struguri cu semințe de chia
ingrediente
- Avem o gamă largă de produse din care să alegem, inclusiv:
Mod de preparare
Se amestecă semințele de chia în sucul de struguri și se introduc la frigider timp de 4 ore. Textura desertului după ce a fost scos din frigider este similară cu cea a gelatinei din cauza pectinei, care este un tip de fibră solubilă.
Sucul folosit la prepararea desertului poate varia, pentru a nu se îmbolnăvi, dar cantitatea de ori pe care ar trebui să o consumi va depinde de răspunsul intestinului. Inițial ar trebui să o faceți 3 zile la rând și după ce scaunele sunt mai ușor de făcut, se poate lua de două ori pe săptămână pentru a menține un tranzit intestinal regulat.
Pe lângă acest desert pentru a slăbi intestinul, individul trebuie să bea aproximativ 2 litri de apă pe zi și să crească consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi ovăz, papaya sau kiwi și să crească practica activității fizice.
