O soluție excelentă de casă pentru bursită este să puneți gheață pe loc. Gheața acționează ca un calmant local și este antiinflamator și trebuie utilizată în fiecare zi în timpul tratamentului pentru bursită, pentru a completa tratamentul fizioterapeutic și medicamentos, făcând remediul pentru bursită tot mai aproape.
Cum se folosește gheața pentru a trata bursita
Pentru a utiliza gheața pentru a trata bursita, este important să urmați următoarele recomandări:
- Puneți cuburi de gheață înfășurate într-un scutec sau o țesătură subțire și așezați-l pe umăr, lăsându-l acolo timp de 10 minute. După 10 minute cu gheață, îndepărtați și odihniți-vă încă 10 minute, apoi puneți-l înapoi gheața de pe umăr. Repetați acest proces de 3 ori și faceți întreaga procedură de două ori pe zi, sau conform instrucțiunilor medicului sau fizioterapeutului.
Tratamentul pentru bursită implică încă salvarea articulației afectate. Prin urmare, trebuie să vă odihniți ori de câte ori este posibil și să aveți grijă să nu purtați o pungă grea pe umărul afectat de bursită și să nu stați pe partea în care bursita este pe șold, de exemplu. Acest tip de îngrijire este foarte important pentru a reduce presiunea diferitelor structuri pe bursa și pe articulație, facilitând vindecarea bolii.
Vezi mai multe sfaturi în următorul videoclip:
