- 1. Mâncați ceva dulce între fiecare pahar de alcool
- 2. Mănâncă alimente sărate în timp ce bei
- 3. Nu amestecați diferite băuturi
- 4. Luați 1 pahar de apă între fiecare pahar de alcool
- 5. Luați un medicament anti-mahmureală
- Cum să nu te mai întorci niciodată
Cel mai bun mod de a nu te trezi cu mahmureala este să nu consumi băuturi alcoolice într-un mod exagerat. Vinul și chiar berea pot avea beneficii pentru sănătate atâta timp cât persoana ia doar 1 porție pe zi, cu masa.
Există însă câteva strategii pe care le poți adopta atunci când mergi la o petrecere sau ai un grătar cu prietenii. Așadar, pentru a consuma băuturi alcoolice și a nu vă îmbăta, și, în consecință, pentru a nu lua mahmureală, trebuie să urmați următoarele strategii:
1. Mâncați ceva dulce între fiecare pahar de alcool
O modalitate excelentă de a evita băutura și mahmureala a doua zi este să mâncați bucăți mici de fructe în timp ce bea. O caipirinha din fructe este mai bună decât cachaça pură, de exemplu, deoarece aduce fructoză și glucoză pentru a ajuta la prelucrarea alcoolului, iar fructele încă reumblează potasiul care se pierde prin urină.
O altă posibilitate este să mănânci o bucată de bomboane, cum ar fi 1 pătrat de ciocolată întunecată, deoarece consumul de zahăr reduce absorbția alcoolului de către organism, făcând individul să nu se îmbete sau să se mazească a doua zi. Cantitatea de dulciuri pe care ar trebui să le consumi depinde de cantitatea de alcool pe care o vei mânca, dar, în medie, pentru fiecare pahar de băuturi alcoolice, persoana trebuie să mănânce 1 pătrat de ciocolată.
2. Mănâncă alimente sărate în timp ce bei
O altă strategie excelentă este să mănânci 1 masă înainte de a începe să bei, deoarece nu ar trebui să bei pe stomacul gol. În plus, consumul de gustări sărate natural, precum arahide, măsline, brânză sau fistic, în timp ce bei alcool este, de asemenea, o strategie bună, deoarece, cu un intestin „plin”, alcoolul este absorbit mai lent și nu afectează ficatul la fel de mult, reducând riscul de persoană care se îmbată și încheie bucuria petrecerii.
3. Nu amestecați diferite băuturi
Un alt sfat prețios pentru a nu face mahmureală este să nu amestecați diferite băuturi și, așadar, cine a început petrecerea să bea bere, trebuie să țină băutură bere, lăsând deoparte caipirinha, vodka, vinuri sau orice altă băutură care conține alcool, deoarece acest amestec face că alcoolul este metabolizat și mai repede de ficat și persoana se îmbată mai repede.
4. Luați 1 pahar de apă între fiecare pahar de alcool
Un alt mod de a evita obținerea mahmurelii este să bea întotdeauna 1 pahar de apă după fiecare pahar de alcool. Apa nu conține calorii și este cea mai sănătoasă opțiune dintre toate precedentele și funcționează, deoarece pe măsură ce alcoolul se deshidratează, apa se rehidratează, lăsând corpul echilibrat, scăzând riscul ca persoana să-și facă greață și dureri de cap a doua zi.
Cu toate acestea, ar trebui să evitați să beți apă spumantă sau sifon, dacă consumați o băutură alcoolică, deoarece gazul face ca organismul să absoarbă alcoolul și mai repede și, prin urmare, șansele ca persoana să se îmbată este mai mare. Înainte de a merge la somn, se recomandă, de asemenea, să luați un pahar complet cu apă, deoarece aceasta scade, de asemenea, șansele de a te trezi cu mahmureala a doua zi dimineață.
5. Luați un medicament anti-mahmureală
A lua 1 comprimat de Engov înainte de a începe să bea poate ajuta, de asemenea, să încetinească modul în care alcoolul ajunge în fluxul sanguin, însă acest lucru nu trebuie luat ca o scuză pentru a bea până când scade, deoarece cu siguranță nu va funcționa. În indicațiile acestui remediu există informații pentru a lua o altă pilulă când te trezești a doua zi dimineața pentru a reduce simptomele durerii oculare, greață, stare de rău și indispoziție.
Cum să nu te mai întorci niciodată
Aici în acest videoclip veți găsi cele mai bune sfaturi pentru consumul de alcool fără a vă îmbăta:
Cea mai bună metodă de a scăpa complet de mahmureală este să nu consumi băuturi alcoolice, deci dacă ai obiceiul să bei alcool în fiecare zi sau dacă consumi băuturi alcoolice pentru că este cald, pentru că plouă, pentru că ești trist sau doar pentru că ești disponibilitate, acestea pot fi semne de alcoolism și că ai nevoie de ajutor pentru a scăpa de această dependență. Aflați cum să identificați un alcoolic și cum să scăpați de această dependență.
